全程導醫網 徐州心理頻道：尋找有效的合理的抑郁癥的治療方法，一直以來都是很抑郁癥患者關注的焦點，下面東方醫院心理專家趙后鋒為您介紹幾種抑郁癥的治療方法，希望對大家有所幫助。
欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來后，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經過一夜休息后所展現的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態。抑郁癥的治療最重要的就是不要去想繁忙的工作、復雜的同事關系以及瑣碎的家務事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。
東方醫院心理專家趙后鋒說，對于抑郁癥的治療還要合理地安排每天的生活，別讓自己太輕閑。即使你在工作上沒有壓力，也要經常給自己充電，多學習一些新的東西，讓自己以后的發展空間更寬一些。因為當一個人沒事可做時，內心就會蠢蠢欲動，甚至會漫無邊際地胡思亂想。而當負面的思緒占據太多的空間時就容不下正面的思緒了，結果就會使自己越陷越深，無法自拔。
