全程導醫網 徐州心理頻道：在抑郁癥中，焦慮抑郁癥是一種較常見的類型，最主要的癥狀表現肯定就是以焦慮、抑郁為主，這也是現在都市中兩種十分典型的心理問題，也正是因為這兩種問題，促使人們的健康受到了極大的影響。那么倘若是患的焦慮抑郁癥怎么治比較好呢?聽聽徐州市東方醫院心理專家周保衛的介紹。

　　焦慮抑郁癥的治療方法一、心理自救：這種治療抑郁癥的方法主要就是通過心理自救提高神經癥者的精神健康常識與心理自我調控能力，達到提高神經系統免疫閥值，解決因焦慮、壓抑、憤懣、緊張、恐懼、悲傷等情緒問題引起的神經內分泌紊亂，減少和避免焦慮抑郁癥復發。

　　焦慮抑郁癥的治療方法二、宣泄減壓法：該方法就是指讓患有焦慮抑郁癥患者把自己內心的苦悶，找親人、朋友、要好的同事傾吐;如果有條件，您還可以把怒氣和不滿轉移到某種物品上。

　　焦慮抑郁癥的治療方法三、運動法：如患者可以在患病期間練氣功，做操，跑步，跳舞。每晚臨睡前用熱水燙燙腳，再搓搓腳底。這樣有利于活動筋骨、舒展身心。

　　徐州市東方醫院心理專家周保衛表示，其實，不管患有焦慮型抑郁癥的患者選擇怎樣的方法進行疾病的治療，只要患者能根據自己的病情合理的選擇一些抑郁癥的治療方法，都是對病情康復有幫助的。所以希望上述的內容能幫助大家了解焦慮抑郁癥怎么治比較好。