全程導醫網 徐州中醫頻道：新春佳節，人們期盼著佳節的來臨，親人的團聚。可是每年春節又是心血管病的高發季節。分析其原因主要有以下幾點，其一是情緒激動;第二為暴飲暴食;第三是徹夜不眠;第四寒邪入侵。那么心血管病人安全度過春節需要注意些什么呢?

　　第一要調暢情緒，做到恬淡虛無、悲喜不驚

　　春節團聚，情緒難免波動，盡量做到不要大喜大悲過于激動。因為過度的興奮、激動會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，可導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節日應調整好心情，做到恬淡虛無、悲喜不驚。

　　第二要合理飲食，做到葷素搭配，戒煙限酒

　　新春佳節，家家戶戶美味佳肴，葷多素少，但是心血管病人要注意控制飲食，每餐搭配要合理，盡量避免食物油膩、過甜、過咸;油膩食物進食較多，會使血脂升高，血液變得黏稠，可導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛或心肌梗死。過咸食物吃多了會血壓升高，從而誘發心腦血管疾病。對糖尿病患者來說進食較多甜食對血糖控制不利。每餐最好八成飽，多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄。親朋好友，觥籌交錯，吞云吐霧也可誘發心血管病。因為酒精能增加心臟代謝，而抽煙(包括被動抽煙)可損害血管內皮，煙酒都是心臟病的幫兇。

　　因此，為保護心血管，飲食一定要科學合理，清淡為宜。少吃高脂肪飲食，多吃些大豆制品以及新鮮蔬菜、水果等。還要戒煙限酒。

　　第三會友娛樂，做到有"禮"有"節"

　　新春團圓，久別敘舊，心血管病人要做到既表達了禮節，又要有所節制，時間不宜長。還有不參加競爭性強的活動，電視也要少看，切忌通宵達旦地泡在牌桌上。熬夜久坐有可能引發肺栓塞、高血壓、心絞痛等心血管病。

　　第四防寒保暖，做到舉止得體。

　　數九天氣，走親訪友，不少朋友只注意風度，卻忽視了溫度。感受了風寒，誘發心血管疾病的發作。因為寒冷刺激會使用血管收縮、血壓升高、血粘稠度增加、血管阻力增加、造成心肌缺血缺氧;寒冷還會容易使人，尤其是老年人發生感冒和支氣管炎、肺炎等，這些感染性疾病也容易誘發或加重心臟病，造成心梗及心臟猝死。

　　第五要合理鍛煉，做到弛張有度

　　節日期間，不少朋友，容易睡懶覺，忽視了鍛煉。冬季鍛煉能增強血液循環，改善心臟功能，增強人體抗病能力。但是需要強調的是心血管病人不適合清晨鍛煉，鍛煉最好安排在氣溫適當回升以后(下午)進行。鍛煉的形式最好以打太極拳、體操、散步為好，快跑、長跑等劇烈的運動是不適宜的。

　　第六要按時服藥，做到穩壓穩心

　　心血管病患者，一定要按時服藥，不可漏服或延時。有心血管病及心血管病危險因素者，應該定期監測血壓、血糖和血脂等危險因素，做到及時發現問題，及時就醫處理。按時服藥是保持病情穩定的重要措施，不要想當然的隨意加減藥物，只有如此，方能穩壓穩心。冠心病患者還應該備好"急救藥"，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦發生胸痛、胸悶、心慌，可立即使用，若不緩解應及時送往醫院，以防貽誤病情、造成不可逆轉的后果。

　　最后，徐州市中醫院心血管科祝廣大群眾，尤其是心血管病患者，過個祥和健康的春節。