全程導醫網 徐州名醫訪談：每一位家長都希望孩子能擁有理想的身高，然而怎樣幫助孩子長高?怎樣觀察孩子身高增長是否出現問題?如何把握住孩子增高的最佳時期……卻是家長們困惑的問題。近年來，兒童身高促進已經成為一門新興的學科，越來越受到大眾的關注。為了給兒童及家長提供科學、規范的指導，發揮兒童身高增長的最大潛能，小編獲悉，徐州市婦幼保健院兒童保健科兒童身高促進門診將與6月下旬開診,為有增高愿望的患者，提供骨齡預測身高、科學身高促進、科學監測生長趨勢等特色服務。

　　從出生起就要關注孩子身高增長

　　據徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英介紹，身高是衡量兒童生長發育是否正常的最直接、最客觀的指標之一。目前醫學上強調精準醫療，其實兒童身高增長也需要精準保健。在沒有發生矮小之前就要進行干預，一般來說孩子從出生起就要關注孩子的身高增長問題。

　　但實際上，比起關注寶寶的身長(高)家長更關注寶寶體重的增長。如果自己寶寶比同齡的寶寶體重增長少，家長會很著急，到處找醫生咨詢補充營養。對于身高(長)增長稍有緩慢，并不太在意。到了學齡前期，部分家長才發現自家的孩子怎么明顯比其他孩子矮?也有的家長對此并不在意，認為“現在不長，以后還會長!”其實這是很大的一個誤區。體重終身都可以調控，只要沒有很嚴重的疾病，掌握吃和動的平衡。但身高增長是有階段性的，到了一定的年齡就不長了，所以在關注孩子體重增長的同時更要關注孩子身高的增長。

　　身高的增長對孩子的婚戀、就業、學習、心理方面有很大的影響。兒童身高增長的高峰期一生中只有兩個階段，出生以后第一年和青春期。如果不注重兒童各年齡階段的身高增長，期望青春期甚至以后獲得理想的身高幾乎是不可能的，兒童身高增長有階段性的特點，存在徒增期和終止期。“后面增長的不能彌補前面的增長不足。”褚英主任強調，因為不同階段孩子都有生長的規律和軌跡。不能指望孩子前段時間長得慢了，后面的能補上。所以，在這個兩個關鍵期要做好孩子身高的促進工作。

　　身高增長四大秘訣：營養、運動、睡眠+好心情

　　身高增長不單單由遺傳因素決定，營養、運動、睡眠甚至心情都是影響身高生長的關鍵。采訪中，褚英主任主要介紹了促進身高增長的四個秘訣：飲食、運動、睡眠和好心情，并給出了以下建議：

　　均衡的營養素供給：

　　營養因素在孩子的身高增長起著非常重要的作用。與長身高密切相關的幾種營養素主要有：蛋白質、維生素D、維生素A、鈣、鋅等。為保證這些營養素的全面均衡，孩子應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物。同時避免體重增長過快，有研究表明，肥胖會影響孩子長高。

　　合理規范的運動：

　　體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。但不同的年齡階段孩子的運動量和運動方式是不一樣的，過量的運動會對孩子的身高增長有遏制作用，根據孩子的年齡特點，家長可以帶孩子進行適當的體育活動，因為在有氧運動時，生長激素的分泌會增加。

　　保證孩子有良好的睡眠：

　　“‘會睡覺的孩子長大個’，這也是有一定道理的。”褚英主任說。對于孩子來說，深度的睡眠，特別是晚上10點到第二天凌晨2點這段時間進入深度睡眠，有助于生長激素的分泌，盡可能減少夜醒次數，保證整夜睡眠有利于生長激素分泌，促進孩子的身高增長。

　　保持心情愉悅：

　　孩子心情好的時候生長激素分泌也是比較多的，家長應注意對孩子的教育方法，讓孩子保持樂觀向上的心態，是他們健康、快樂的成長。另外，褚英主任還提醒家長朋友，在孩子的生長過程中，要密切注意是否有性早熟的傾向。如果發現女孩八歲前有乳房增大或男孩九歲前右睪丸增大密級標識早發育，應及早就醫，及早干預，以利于身高增長。

　　開設身高促進門診 提供專業規范化指導

　　徐州市婦幼保健院身高促進門診將于6月下旬開診，配備了先進的骨齡評估與成年身高預測系統，為想要長高的患者提供個體化身高促進干預方案。還會根據父母身高評估預測遺傳身高，根據孩子體格發育監測、骨齡評價預測成年身高，評估家長對孩子期望身高與遺傳靶身高及孩子身高增長趨勢的關系，給家長及兒童提供專業、正確的指導，幫助孩子們以科學的方式獲得理想的身高。

　　褚英主任說：“身高促進門診會把兒童身高促進貫穿到兒童保健日常工作中去，對孩子進行縱向的身高監測。孩子的身高增長有階段性，工作人員日常保健工作中會根據孩子的年齡增長，進行連續測量，繪制生長曲線，對身高增長情況進行監測。”

　　那么，如果發現孩子在某一時間段內增長緩慢或者不長怎么辦呢?別急，這就需要醫務人員找原因。看是飲食問題、睡眠問題、 運動問題，還是受疾病影響。從多方面找原因，如果發現身高低于同年齡、同性別人群的第三百分位，要根據情況做一些內分泌、遺傳代謝方面檢測，能第一時間發現問題，排除對身高增長的干擾。對于家族遺傳性的矮小或遺傳代謝性疾病導致的矮小，可以根據情況使用生長激素等，抓住關鍵時期進行干預。

　　在日常工作中，身高促進門診也會利用健康義診、家長學校、微講堂等開展相關講座，加強家長的健康教育工作，打消孩子晚長的的觀念，關注孩子每個階段的身高(長)的增長。

　　本期專家：褚英，徐州市婦幼保健院 兒保科主任醫師 本科，學士學位。現任市營養學會藥品與食品安全專業委員會副主任委員，省預防醫學會兒童保健專業委員會委員、省康復醫學會兒童康復專業委員會常務委員，省優生優育協會兒童保健分會委員，市家庭教育協會講師團成員。

　　從事兒童保健工作30多年，擅長兒童生長發育評估、喂養指導及營養性疾病的診治，高危兒早期干預、兒童神經心理行為測試及兒童常見心理行為異常的診治。先后主持并參加多項科研項目，其中四項分別獲市“科技進步三等獎”、市衛生局“醫學新技術引進三等獎”。

　　近10余年來致力于兒童早期發展促進及高危兒的早期干預的研究，引進國家“八五攻關科研成果”——高危兒早期干預，減少兒童腦癱及智力低下的發生，推廣應用于全市兒童保健實踐，取得較好效果。

　　門診時間：周二、周四全天

　　徐州導醫熱線：0516-85707122