全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：身高對于一個成年人的重要性，體現在工作、戀愛、婚姻等多個方面。所以大多的父母都希望自己的孩子長大后個子能高一些，不說站在人群中猶如鶴立雞群，最起碼也要在正常中等的身高范圍內。

　　但是，現實中我們卻發現，從孩子出生到長大成人，大部分的家長，最先關注的并不是孩子的身高，而是孩子的體重。

　　對于孩子身高的關注應該從嬰幼兒時期開始

　　在嬰幼兒時期，比起關注寶寶的身長(高)寶媽們更關注寶寶體重的增長。如果自己寶寶比同齡的寶寶體重增長少，家長會很著急，到處找醫生咨詢，如何補充營養，使寶寶體重增長能夠快一些。對于身高(長)增長稍有緩慢，并不太在意。到了學齡前期，部分家長才發現自家的孩子怎么明顯比其他孩子矮?也有的家長對此并不在意，認為“現在不長，以后還會長!”

　　其實，體重增長只是衡量兒童生長發育的重要指標之一，關注孩子的生長發育應該從體重、身高(長)、坐高、胸圍、上臂圍、頭圍等多項指標的發展。

　　身材的高矮不僅影響一個孩子的升學、擇業、參軍等大事，更讓人頭痛的是妨礙配偶的選擇，甚至于影響到一個孩子的性格發育，如果一個孩子個子很矮，他可能會感到自卑、缺乏自信心。

　　婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英表示，體重的增長是反映近期營養的一個指標，近期營養好，孩子的體重就可能迅速增長，體重的增長可以通過短期的干預起到很好的效果;而身高的增長是長時間的營養情況的一個體現，身高的增長是具有階段性的，錯過特定的階段以后就會停止增長了。關注孩子的身高增長，應該從嬰幼兒期開始。

　　所以，關注孩子的身高要從出生就開始，要想長得高，必須關注孩子每個階段的身高變化，看看是否達到預期的生長范圍。

　　那么孩子在每個階段應該長多少呢?下面是一個身高生長速度評價參考的標準：

　　嬰兒期每年 25—26厘米

　　出生第二年12—13厘米

　　出生第三年8—9厘米

　　三到五歲每年 6—8厘米

　　學齡期到青春期前每年 5—7厘米

　　青春期開始于10—12歲，男孩在青春期9—11厘米/年，整個青春期增長28—30厘米;女孩在這階段7—8厘米/年，在整個青春期平均增長25厘米。

　　身高的增長受到遺傳、后天因素、疾病的多重影響

　　一般來說， 決定一個人的身高遺傳因素占到60%到70%的作用，還有30%到40%是跟環境因素、營養和父母帶養方式有關系。

　　我們時常會看到一些家長雙方都并不高，但是孩子卻不矮的情況。這可能就是后天的因素發揮到極致的結果，是孩子的身高增長突破了父母的遺傳身高。

　　還有些父母雙方都比較高，但是孩子卻不高，這很可能是因為孩子受到多種因素的影響，而沒長夠父母遺傳應該有的身高。

　　有很多遺傳因素不好的，超過了原來的身高，也有一些本來遺傳因素很好的沒有長夠應該有的高度。這就表示，一個人的身高可以通過后天專業的干預來促進其增長。

　　那么，一個人的遺傳靶身高應該是多少呢?

　　褚主任給出一個計算遺傳靶身高的公式，我們可以算一算，孩子的遺傳身高是多少?

　　男孩身高=(父親身高+母親身高+12)/2

　　女孩身高=(父親身高+母親身高-12)/2

　　那么，為什么有的人遺傳因素非常好，卻沒有長高?褚主任表示，有可能是受到疾病的影響，也有可能是后天的營養因素及生活方式出了問題。

　　影響身高增長的幾個因素

　　褚主任表示，營養因素在孩子的身高增長也有非常重要的作用。與長身高密切相關幾種營養素主要有：蛋白質、維生素D、維生素A、鈣、鋅等。

　　在孩子的生長發育期，家長要注意為孩子補充適度的營養素。

　　首先，蛋白質具有維持組織的生長和更新，參與重要的生理功能，氧化功能，構成膠原蛋白，生成締結組織，構成骨骼、血管和韌帶等身體骨架，決定皮膚的彈性。

　　維生素A促進生長發育，維持正常的視覺功能和上皮的健康，增強免疫力;

　　維生素D促進小腸對鈣、磷的吸收，和腎臟對于鈣、磷的重吸收，減少流失，促進舊骨脫鈣和新骨形成;

　　鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，對人體的新陳代謝、酸堿平衡有重要的作用，能降低毛細血管和細胞膜的通透性，降低神經、肌肉的興奮性維持細胞的正常生理狀態。

　　除了營養素的影響，以下幾點也會影響到孩子身高的增長：

　　過度肥胖會影響到孩子身高的增長。

　　過多的脂肪堆積，容易造成性早熟，而性早熟會造成骨骺的過早閉合，縮短生長的時間長度，從而影響到身高的增長。

　　深度的睡眠有助于孩子身高的增長。

　　對于孩子來說，深度的睡眠，特別是晚上10點到第二天凌晨2點這段時間進入深度睡眠，有助于生長激素的分泌，生長激素分泌得越多，孩子的身高就會長得越高;

　　適當強度的體育運動，可以刺激骨骼的生長發育有助于身高的增長;

　　愉悅的心情有助于孩子身高的增長。

　　人的情緒會影響到人身體的各項機能的運轉，從而影響到孩子身高的增長，所以家長盡量要給孩子比較輕松愉快的生長環境，避免壓力過大，孩子不長個。

　　遺傳代謝性疾病會影響孩子身高的增長。如先天性甲狀腺功能減退癥、甲狀腺功能低下、家族性矮身材以及如先天性卵巢發育不全、某些代謝性疾病(如先天性軟骨發育不全、腎小管酸中毒等)和某些慢性疾病及營養不良等。

　　將開設身高促進門診提供專業化指導

　　一個孩子身高的增長，受先天遺傳和后天營養、外部環境、還有疾病等多方面的影響。

　　有些孩子比同齡的孩子高出很多，或者比同齡的孩子矮很多，有可能能是生長激素缺乏或者其他一些疾病導致，家長一定要帶孩子到醫院進行檢查和治療。

　　褚主任說， 除了一些需要治療的孩子之外，對于一些孩子身高處于正常的范圍內，但是家長希望孩子能夠長得更高一些，超過他的遺傳身高的，出于保健的目的，也可以到醫院進行咨詢。

　　只要在幾個特定的生長期內進行專業的指導和干預，讓孩子將后天的因素發揮到極致，超越父母的遺傳身高，是完全有可能做到的。

　　她表示，近期在婦幼保健院將開設身高促進門診，為想要長高的孩子提供專業的指導，并對其生長發育情況進行監控和科學管理。

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