全程導醫網 徐州市婦幼保健院/婦幼保健頻道：絕大部分妊娠(50%～90%)都有惡心和嘔吐的發生，一般從妊娠6～8周開始，到10～12周達到高峰，一半左右在妊娠14周前緩解，90%在妊娠22周前緩解。80%孕吐的女性嘔吐持續整天，而不僅僅是“晨吐”。惡心和嘔吐的治療很少能夠完全緩解癥狀，但可以明顯減少相關的不適和不快。少食多餐，避免飽食、油膩餐等本身就具有治療價值。草藥、姜也具有治療價值。B族維生素也可緩解部分癥狀。

　　徐州市婦幼保健院產科專家王巧蓮介紹。輕度妊娠嘔吐者一般不需特殊治療。唯需了解患者對妊娠有無思想顧慮，注意其精神狀態多予精神鼓勵，并根據病人的喜好，給予易消化的食物分次進食，并應避免高脂肪的食品。另外由于烹飪時的氣味易誘發和加劇嘔吐，故患者在未恢復健康之前，盡可能避之。

　　專家建議：

　　1、心理戰勝：心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。

　　2、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。

　　3、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　4、樹立信心：妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕媽咪都會發生，只是反應的強烈程度不同。孕媽咪們要告訴自己：我們是用自己的痛苦來交換孩子的快樂。為了孩子，又有什么痛苦是不能忍受的呢?只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。

　　5、適度休息：輕度妊娠反應，不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累。重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。

　　6、調劑飲食：飲食應根據孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少食多餐的方法進食。

　　7、中醫中藥：根據妊娠反應癥狀的輕重，應用中醫辨證法施治，效果比較好。嘔吐嚴重者，可用針灸止吐，取內關、足三里、中脘等穴，也可用耳針。針灸治療止吐效果較好，對胎兒沒有不良影響。

　　8、劇吐應及時就醫：嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發育，或造成畸形。

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