全程導醫網 徐州中醫頻道：你知道頸椎病的自我保健體操是什么?今天我們通過徐州中醫院骨傷科主任楊六中教授的講解來了解一下，具體內容如下：

　　體操方式：正位、兩目平視，雙手屈肘，兩手掌合攏于腦后，然后將頭頸往一側屈，并稍加壓力，左右側屈各8×4次。

　　頸椎病防治的方法：頸椎中軸位依靠兩側斜方肌胸鎖乳突肌和斜角肌平衡，側頸鍛煉這兩組肌肉的肌力，使受損者得到恢復，受累者不致損傷，維持或恢復正常頸椎力學平衡。

　　注意事項：側屈時胸廓、腰背要保持直立不動

　　以上內容就是徐州中醫院骨傷科主任楊六中教授為大家提供的關于頸椎病的中醫體操防治方法，希望能夠對大家有所幫助，以上內容僅供參考，具體請咨詢專業醫生。