全程導醫網 徐州中醫頻道/就醫信息：臨床上遇到很多癌癥患者問過這個問題：癌癥會不會被“氣”出來?如果今后保持心情開朗，是否能降低復發和轉移的幾率?

　　不少腫瘤康復期的患者心中或多或少會有這樣的疑問，今天就讓我們從科學角度，一起來探究真相!

　　百病皆生于氣

　　《黃帝內經》中記載：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣也”。中醫認為氣機的升降失調，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根源。雖然常見的致癌因素包括生活環境、飲食習慣、基因等多個因素，情緒只是其中之一，但也并不是說愛生悶氣的性格就一定會得腫瘤。然而，如果長時間沉浸在憤怒的情緒之中，卻是非常危險的。人在生氣或存在其他負面情緒時，容易導致情志抑郁、氣不調暢、肝失疏泄、氣機阻滯、日久則氣滯而致血行不暢，脈絡瘀阻，結而成塊，漸漸的就發展成腫瘤了。臨床上的確有證據提示，長期情緒易燥易怒或低沉會對病人帶來不利的影響因素。

　　負面情緒誘發腫瘤

　　世界衛生組織提出超過70%的疾病與負面情緒有關。在心理學上，還有一種專門的性格稱為“C型行為”，又被叫作“癌癥性格”，大體表現就是：愛生悶氣、敏感、逆來順受、遇事總愛往負面想，容易悲傷、難過，壓抑不良情緒。有研究表明，“C型行為”的人，患上癌癥的幾率比一般人高3倍以上!

　　上世紀70年代，國外學者就開始研究情緒與癌癥的關系。研究發現，壓抑等消極情緒，容易導致淋巴細胞功能減退，免疫力低下，進而增加腫瘤風險。還有調查發現，40%-80%的常見癌癥病人(如胃癌、宮頸癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等)都存在“C型行為”特征，如容易發怒、愛生悶氣、壓抑自我等。

　　科學家發現，人在感覺有壓力時，體內產生的應激激素腎上腺素會使得癌細胞更能抵抗癌癥治療。如果壓力或抑郁情緒持續存在，腎上腺素水平會一直保持高位。研究人員以前列腺癌和乳腺癌為對象進行分析，結果發現當癌細胞暴露于腎上腺素環境中時，抗癌蛋白質將失去活性，不能正常履行殺死癌細胞的職能。

　　快樂激素提升免疫力

　　常常感到快樂的人，能增強免疫力，降低腫瘤風險。俗話說“笑一笑，十年少”。研究發現對疾病不過分憂慮，善于精神調理的人，癌癥自愈率較高?？鞓窌偈勾竽X分泌多巴胺等“快樂激素”，讓人心緒放松，產生快感，從而促使人體機能互相協調、平衡，加強整體的免疫能力，增加免疫因子數量。

　　放松心情遠離焦慮

　　當下，工作壓力大，情感溝通少，人們容易被緊張、壓抑、煩惱所困擾。我們建議大家不生氣、不鉆牛角尖，凡事都想開點。在日常生活中，自己嘗試做一些事情，幫助緩解心情，釋放壓力。

　　1.少熬夜，保證充足的睡眠。焦慮、抑郁會引起睡眠質量的下降、睡眠不足。睡眠不足也會引起情緒問題，所以充足的睡眠一定要保證。

　　2.遠離焦慮的源頭。分析導致焦慮、抑郁、壓力的根源，遠離焦慮，多與積極向上的人相處。

　　3.別鉆牛角尖，放過自己。只要能活著，就是最大的幸運，沒什么過不去的坎。一些愛鉆牛角尖的朋友，容易陷入心理學所說的“心理內耗”，這讓他們很難得到快樂，壓力很大。此時就更需要合理地釋放壓力。經常做一些深呼吸、回憶開心美好的事情、聽優美舒緩的音樂、尋找合理發泄的窗口、或者來一場說走就走的旅行。

　　讓我們從現在開始給自己一劑快樂良方，用上揚的微笑迎接每一天。保持笑口常開，爭取多一份快樂。讓“腫瘤君”滾蛋吧!

　　腫瘤專家

　　楊靜

　　主任中醫師 醫學博士

　　教授 碩士生導師

　　腫瘤科學科帶頭人兼一科主任

　　腫瘤MDT組長

　　中國抗癌學會中西醫腫瘤整合委員會委員

　　中國老年學和老年醫學會腫瘤康復委員會委員

　　中國老年學和老年醫學會腫瘤學會中西醫結合分會委員

　　世界中醫聯合會態靶辨治研究專委會理事

　　中國醫療保健國際交流促進會中醫腫瘤防治分會委員

　　國際中醫藥腫瘤聯盟會員

　　世界中醫藥聯合會腫瘤整合學會會員

　　江蘇省老年學和老年醫學會中西醫結合分會副主任委員

　　江蘇省中西醫結合學會態靶辨治研究專委會常務委員

　　江蘇省免疫學會多學科協作組組員

　　江蘇省中醫藥學會腫瘤專業委員會委員

　　徐州市醫學會腫瘤學專業學會副主任委員

　　徐州市16屆政協委員(現任)

　　江蘇省第五屆優秀青年中醫藥工作者

　　第三屆中醫江蘇省中醫藥優秀青年之星

　　徐州導醫熱線：0516-8570712