全程導醫網 徐州就醫信息：現代社會，隨著經濟和文化的飛速發展，人們越發的關注“健康”，事實上健康不僅僅是身體，而是身體、心理和社會適應能力的有機結合和統一，心理和精神的健康引起更多現代人的關注和培養，精神衛生顯得越發重要。10月10日是世界精神衛生日，今年“世界精神衛生日”的主題為“心理健康，社會和諧”，記者從徐州市東方醫院心理科了解到，目前人們對心理健康的認識雖然已經有所提升，但還是不夠重視，甚至有部分患者諱病忌醫，貽誤了病情。
焦慮和抑郁是常見心理疾病
演員喬任梁的離世，引發了全國人民對心理健康的進一步關注。徐州市東方醫院心理科主任魏賢玉說，如今生活節奏加快，工作壓力倍增，最為常見和多發的心理疾病主要是焦慮和抑郁。
前幾天，有個老太太因為嚴重焦慮就診．老人的焦慮表現為過度擔心家人的安全。孫子出門上學，她擔心孩子作業完成不好被老師批評；兒子去上班，她擔心路上出交通事故。老伴出去應酬，她怕被人灌醉傷了身。只要超過兩個小時見不到家里哪個人，她就心煩意亂、胡思亂想，非得要打電話把他們叫回來看一眼才能放心。
因為過度焦慮，老太太已經產生嚴重失眠，每天只能睡半到一個小時。魏主任對她進行了針對性的心理和藥物治療，有了明顯好轉。
“焦慮情緒人人都會有一些，正常、適度的生理性焦慮是無害的，一般人都可以承受，而且能讓人們提高工作和學習效率，更有效的應對問題，重視困境，提防疏漏，在焦慮中不斷進步。”魏主任認為，判斷一個人的焦慮程度是正常還是病態，可以觀察其焦慮情緒是否持續擺脫不掉，是否影響了生活和社會功能，感到痛苦。如果符合這幾個特征，那就需要到醫院就診了。
需要藥物+心理+康復綜合治療
魏主任說，現在重度精神障礙的患病率并沒有增加趨勢，但心理疾病卻呈現出大幅度的增長，焦慮和抑郁是兩種常見心理疾病，但它們表現出來的特征是相反的。
如果說焦慮的表現是“怕死”，那么抑郁癥的表現就是“想死”，患者悲觀自棄，自我否定。如今患有抑郁癥的中青年人不少。數據顯示，我國每1000人中至少有16個抑郁癥患者，然而接受治療的僅有十分之一。特別是一些自認為有身份有地位的患者，他們認為看精神門診是見不得人的事情，有的不愿就醫，有的人把醫生約到茶館看病，有的看了門診也不配合治療，認為和醫生談談話病就能痊愈。“心理疾病需要藥物+心理+康復的綜合治療，它有著生物因素，必須用藥。”
不過總的來說，現代人對抑郁癥的認知越來越多，愿意配合醫生治療的患者也越來越多。魏主任認為，這得感謝崔永元，他勇敢地承認自己患有抑郁癥，并大大方方接受治療，給眾多抑郁癥患者做出榜樣，推動了人們對抑郁癥的正確認知，給了很多患者勇氣。
“心理健康與每個人息息相關，關系到家庭和社會的和諧。我們每個人都應該重視它，出現心理問題可以找心理醫生排解，不要把壞情緒帶回去傳染家人。心理疾病也沒有那么可怕，現在醫療技術日益發達，它完全是可控、可治、可預防的。”魏主任建議說。
患有抑郁癥的喬任粱離世后，網上又開始流傳關于很多關于抑郁程度的測試，魏主任認為，這些測試只能反映一時的情緒或狀態，抑郁情緒和抑郁癥完全是兩個標準。如果需要確診的話，一定要到醫院來。
東方人民醫院每年舉辦義診惠及百姓
世界衛生組織宣稱：“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備健康的心理，社會適應良好和有道德。”但目前，精神衛生問題已嚴重影響到人們的生活狀態，精神問題正在影響著不同年齡、不同文化、不同社會經濟地位的人群，甚至已經“侵蝕人心”。
每年的10月10日是“世界精神衛生日”，東方醫院都會舉行大型義診，由心理、精神專家到現場為廣大市民免費檢查、解決各類心理精神問題，并發放健康資料。去年義診的地點在王場新村。市民反映較多的是失眠問題，咨詢最多的是抑郁癥情況。
徐州市東方人民醫院精神專家解釋，輕度失眠可適當喝些小米粥，可掩護胃黏膜，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。另外，睡前不宜吃東西，不宜興奮，適當做些放松的活動，可有助改善失眠。倘若癥狀還未消失，就應當及時到醫院就診。入睡困難、不能熟睡、早醒醒后無法再入睡、頻頻從噩夢中驚醒，自己感覺像做了一夜的噩夢、持續好多天、對聲音光線明顯、容易胡思亂想，當出現這些癥狀時，表示你已經患上了失眠癥。失眠癥危害多，影響身體和心理，嚴重者，可能會導致抑郁。
另外，抑郁癥也沒有想象的那么可怕，只要通過好的飲食方法和合理的治療，相信都會從病癥的陰霾中走出來，身心都會變得健康。平日里可多食一些糖類，吃糖類對腦部有安定的作用，多補充葉酸和蛋白質，工作壓力不要太大，注意情緒的變化，盡量避免悲傷、生氣等不良的情緒，定時服藥，定期復診。一旦發現不對勁的地方，便要及時就醫。飲食、藥物雙管齊下，走出抑郁癥陰霾。
徐州市東方人民醫院精神專家呼吁市民，工作、壓力不要太大，要把壓力視為動力，時刻放松一下自己，多找找生活的樂趣，而一旦發現自己有精神疾病的傾向，應當及時就診，以免釀造不必要的悲劇。
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