全程導醫網 徐州心理頻道：很多人因為不能平衡工作、生活，加上人際關系的不協調，從而導致情緒變化，產生焦慮。那焦慮的產生具體都有哪些原因呢？徐州東方醫院心理專家田玉湘來告訴我們。

　　一、自我效能。在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關系，即自我效能越高，焦慮水平越低。

　　二、社會性評價。一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產生焦慮反應。

　　三、擔心受傷。部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應。

　　四、注重結果。過分關注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務，不能有效地充分發揮自己的潛能，而尤為關注行為的結果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內心常被焦慮情緒占據。

　　五、個體差異。個體特征也會對焦慮發生影響。一般而言，特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對于應激刺激反應更頻繁，特質焦慮很高的群體也較容易增加狀態焦慮的程度。

　　六、人際關系。不和諧的親朋好友、同事關系無疑是焦慮產生的主要原因之一。