全程導醫網 徐礦總醫院頻道：昨天是第27個全國愛牙日，每年的9月20日為全國愛牙日。今年全國愛牙日主題為：定期口腔檢查，遠離口腔疾病!
隨著經濟的發展，我國居民的生活方式也發生了巨大的變化。有資料表明，當代人類45%的疾病和60%的死亡與不良生活方式有關。在我國，前10位死因中不良習慣和不健康生活方式占致病因素的45%。這些數據說明我國人民的健康正面臨著不健康生活方式的威脅。
因此在日常生活中學習、培養和建立健康的生活方式，以有效減少多種疾病的風險，已經刻不容緩。而且，改善人民群眾健康的各種措施中，最應該關注、最經濟有效、最簡便易行的就是改變不健康的行為習慣，普及健康的生活方式。徐礦總醫院口腔科專家張玉峰主任提醒我們：定期進行口腔檢查很重要。
1、口腔健康是全身健康的重要組成部分
口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導致社會交往困難和心理障礙。口腔炎癥，尤其是牙周炎等可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質量。
2、養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要
飲食習慣與牙齒健康密切相關，口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。如果經常攝入過多的含糖甜食或飲用過多的碳酸飲料而不能及時清潔口腔會導致牙齒脫礦，引發齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數越多，牙齒受損風險越大，所以，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食后應用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。
3、早晚須刷牙、飯后要漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著，不斷形成，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。
4、提倡使用含氟牙膏預防齲病
牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。成人每次刷牙只需用大約1克(長度約1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學物質，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。
含氟牙膏有明確的防齲效果，其在世界范圍的廣泛應用是齲病發病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。張玉峰提醒但應注意：牙膏不是藥，只能預防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病還是應該及時就醫治療。
5、定期進行口腔健康檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來更為復雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。張玉峰主任提醒，定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發現、治療口腔疾病，還有助于醫生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發展。
6、兒童老人孕婦“口腔體檢”不能忽視
徐礦總醫院口腔科張玉峰主任介紹說，口腔檢查可以檢查到有無齲齒、牙周健康情況、智齒情況、牙齒缺失情況、黏膜有無異常、口腔有無腫物或異常變化等，還可以幫助評價刷牙效果，給受檢人以正確的口腔健康指導，給患者以科學的治療建議，對促進口腔健康很有意義。
★ 口腔健康從娃娃抓起。兒童口腔檢查最好從第一顆乳牙萌出后6個月內開始，也就是在1周歲內開始，每半年一次。兒童除了檢查有無齲齒、牙齦及口腔軟組織健康狀況等常規項目，牙齒萌出情況、牙齒發育情況、牙列和咬合情況等亦為重點，在檢查過程中亦可適時做有效的口腔綜合干預。
★ 老年人口腔疾病可能復雜一些，往往多種口腔疾病同時存在，且發展變化快，口腔自我修復能力減弱，口腔檢查應至少每半年進行一次，主要檢查是否有根面齲、牙周病、口腔黏膜病、口腔癌等。有的老年人口腔中有殘留的牙根、過度磨耗形成的銳利牙尖、不良修復體，對附近的口腔黏膜形成創傷，經常性反復不良刺激增加了致癌因素，通過檢查能發現并得到妥善處理。
★ 孕婦的口腔健康不僅關系到自身健康，還會影響到胎兒健康，孕期由于體內激素改變、免疫力降低等因素影響，容易引起牙齒、牙齦病變的發生，如果在懷孕期間發生口腔急癥，治療不便還有風險，所以，應把口腔檢查視為與吃葉酸等同樣重要的事情來做。計劃懷孕的準媽媽記得在懷孕前做一下口腔檢查，如有口腔問題及早治療，不必帶著口腔疾病懷孕。
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