全程導醫網 徐州市傳染病醫院/傳染病頻道：乙肝患者不在是想吃就吃，想喝就喝了。乙肝患者在接受治療的同時也要在日常中注意保健。那么在日常中應該如何保健呢?

　　徐州市傳染病院肝病專家王驥介紹，乙肝患者日常合理的保健對治療非常重要。乙肝是常見的慢性肝病，是一種需要長期久治的傳染性疾病。乙肝的傳染性強，發病容易，所以徹底治愈是非常困難的事情。乙肝患者在治療過程中不能自行停藥、換藥，以免病毒產生抵抗力，更加難以治療。

　　1、乙肝患者加強休息

　　每個人要根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重不同，摸索出對自己適度的運動量。總的原則上是活動后無明顯疲勞，每次活動以自覺微出汗為度。

　　2、要保持良好的睡眠

　　酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復并加劇惡化。

　　3、飲食應以清淡為主，少吃甜食

　　平時多吃一些營養豐富的素菜，像青菜，菠菜，胡蘿卜。有助于減少血中膽固醇，還能滿足身體所需要的維生素。不過，乙肝患者不能吃過量的糖，吃糖過多，會刺激腸粘膜，加重肝臟負擔，進而阻礙其他營養素的吸收和利用。少食動物脂肪，油炸類，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通暢。

　　4、一定要戒煙戒酒

　　酒精對肝臟有很直接的損害作用，可促進肝內脂肪的天生和蓄積。長期飲酒增大肝功能的負擔，使肝臟受損嚴重。吸煙雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟，但是吸煙可以通過影響消化道功能而間接影響肝臟，亦對肝病也有直接影響。

　　5、適當飲茶、喝咖啡

　　茶葉富含多種維生素，經常飲綠茶有抗癌作用。咖啡能養肝，而且有較好的解酒效果，以速溶咖啡或滲漏式咖啡為好。

　　6、養成良好的生活習慣

　　乙肝患者應做到勞逸結合，適當運動，適當休息，起居有常。病情波動時，臥床靜養。

　　7、保持心胸開闊，情緒飽滿

　　憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。怒傷肝，此為第一大忌。保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，就會減輕病痛，促進免疫機制的增強，將有利于治療和病體恢復。樂觀情緒是機體內環境穩定的基礎;保持內環境穩定是肝病患者自身精神治療的要旨。

　　8、乙肝患者應預防感冒

　　慢性肝炎患者本已病體虛，機體免疫功能低下，極易被各種病毒、細菌等致病因子感染，反復感冒也會使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。

　　專家提示，乙肝患者的治療必須長期堅持，在此過程中也應該得到適當的保健，否則會使得病情加重更加難以控制。以上為大家介紹的關于乙肝患者治療過程中的保健措施。患者一定要切實做到更好的護理，否則不僅不能得到很好的治療反而會加重病情。

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