乳腺癌的發病因素中有些是不可以改變的，如年齡、家族史、放射治療史、初潮年齡等，但我們可以通過改變如激素替代治療、飲酒、肥胖超重、久坐、未生育等生活方式，來改變乳腺癌的發病情況。

　　長期研究發現，可降低發病風險的生活方式有：食用蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等;體育運動，尤其適合絕經后的婦女。實踐表明，運動員因體內脂肪消耗多，發生乳腺癌機會較少。

　　與乳腺癌發病關系不大的生活方式有：食用咖啡、膽固醇、不飽和脂肪酸、紅茶、維生素E等;40歲以后每年進行一次X線照射或鉬鈀;口服避孕藥以及正常的性生活。

　　可能增加發病風險的生活方式有：經常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是絕經后婦女肥胖;青春期經常照射X線;絕經后采用激素替代治療或服用某些治療糖尿病的藥物。