欧美一级成人一区二区三区-欧美一级大片免费观看-欧美一级大片在线观看-欧美一级第一免费高清-午夜h片-午夜h视频

遺傳咨詢門診林麗婭:補(bǔ)鈣不會(huì)造成頭骨變硬,但孕期需要科學(xué)補(bǔ)鈣

2021-05-18 15:42
摘要:
林主任介紹,胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標(biāo)之一,與補(bǔ)鈣并無直接關(guān)系。孕晚期補(bǔ)鈣反而對(duì)孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都大有益處。

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道:“懷孕了,要不要補(bǔ)鈣?”“聽說孕期補(bǔ)鈣過量,會(huì)讓胎兒頭骨變硬不好生?”“不同鈣劑到底怎么選?”……很多孕媽媽對(duì)孕期補(bǔ)鈣有著這樣那樣的疑問。今天,徐州市婦幼保健院優(yōu)生遺傳咨詢門診林麗婭主任教您孕期如何科學(xué)補(bǔ)鈣。

  每位孕媽都需要補(bǔ)充鈣質(zhì)

  林主任介紹,其實(shí)每位孕媽媽都需要補(bǔ)充鈣質(zhì),特別是早孕期。如果孕媽缺鈣,會(huì)牙齒松動(dòng)、四肢無力、腰酸背疼、頭暈等,嚴(yán)重的可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋、手足抽搐或手足麻木、妊娠高血壓等。胎兒缺鈣,會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼及牙齒發(fā)育不良、宮內(nèi)發(fā)育遲緩,新生兒則會(huì)有先天性佝僂病、新生兒低鈣驚厥,使嬰兒出牙晚、牙齒排列不齊,還可導(dǎo)致先天性喉性喘鳴、嬰兒水腫、免疫功能下降等。

  關(guān)于孕期補(bǔ)鈣的一些疑問,林主任一一進(jìn)行了解答:

  問題1:補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒頭太硬,不好生?

  “其實(shí)并不會(huì)!”林主任說,鈣不會(huì)直接在胎兒頭骨沉積,也不會(huì)造成頭骨變硬。其實(shí)只要胎兒發(fā)育成熟,頭骨都是硬的。但胎寶寶的顱骨并不是一塊完整的骨頭,而是由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構(gòu)成,骨與骨之間有縫隙,縫隙與囟門間有軟組織遮蓋。為了能夠順利娩岀,顱骨縫并沒有閉合,在產(chǎn)道擠壓之下,骨縫能夠重合從而順利娩出。

  問題2:孕晚期補(bǔ)鈣,會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化嗎?

  林主任介紹,胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標(biāo)之一,與補(bǔ)鈣并無直接關(guān)系。孕晚期補(bǔ)鈣反而對(duì)孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都大有益處。

  問題3:補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致孕期便秘嗎?

  “便秘并不是補(bǔ)鈣造成的。”林主任解釋,懷孕期間子宮體膨大壓迫結(jié)腸,孕婦的內(nèi)分泌水平也會(huì)發(fā)生變化,體內(nèi)產(chǎn)生的孕激素降低了胃腸平滑肌的張力,而且懷孕后一般會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量,這些都會(huì)使孕婦遭受便秘的痛苦。

  不同孕期,所需補(bǔ)鈣量不同

  據(jù)林主任介紹,在懷孕的不同階段,所需鈣量也不相同,最好隨時(shí)調(diào)整,更有利于孕婦和胎兒的健康。

  一般來講,孕早期800mg/天,對(duì)于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說,日常要多吃富含鈣質(zhì)的食物,多曬太陽,以滿足一天所需的鈣質(zhì)。孕中期1000mg/天,孕中期是胎兒快速生長(zhǎng)期,此時(shí)對(duì)鈣質(zhì)的需求很大,日常飲食已經(jīng)完全不能滿足其對(duì)鈣質(zhì)的要求,因此這個(gè)時(shí)期要選擇含鈣量高的鈣片服用,同時(shí)也要多曬太陽,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。孕晚期1200mg/天。林主任說,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,孕14周開始每日常規(guī)補(bǔ)充600mg口服鈣劑,并覆蓋整個(gè)孕期。

  此外,哺乳期也應(yīng)保證1200mg/天的鈣攝入量,最高不超過2000mg/天,因?yàn)殁}攝入量過高,會(huì)影響鐵的吸收。

  林主任建議,牛奶、酸奶、豆腐等都是含鈣量比較高的食物,孕媽媽都可以適量多進(jìn)食。而一些會(huì)導(dǎo)致鈣流失的食物則要少吃,比如鹽等含鈉的調(diào)料;菠菜、竹筍等含草酸的蔬菜;大米、白面等含植酸的主食;咖啡、奶茶、碳酸飲料等含咖啡因的飲料;漢堡、炸雞等含脂肪酸的快餐。

  看清鈣含量,巧選補(bǔ)鈣產(chǎn)品

  林主任提醒大家,選擇鈣片時(shí)要看清鈣含量,無論是鈣片還是鈣顆粒,通過藥品說明書都可以查到鈣元素的含量。如鈣片主要成分是碳酸鈣,其中鈣元素是600mg,這就是鈣元素的含量。選擇鈣片時(shí)還要保證安全,一般來講,OTC藥準(zhǔn)字號(hào)的產(chǎn)品更有保障。補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好還要含有維生素D,能夠促進(jìn)鈣的吸收,孕期建議每天400IU。最重要的是,鈣劑并不是越貴越好,碳酸鈣補(bǔ)鈣性價(jià)比較高;含有山梨醇的鈣劑有助緩解便秘。所以,一定要根據(jù)自己的實(shí)際需求選擇。

  林主任建議,孕婦服用鈣劑時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  1、少量多次效果更好。補(bǔ)鈣少量多次比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果更好,可以選擇劑量小的鈣片,每天分3次服用。

  2、最好在用餐時(shí)服用。鈣本質(zhì)是食物的一部分,食物里的其他維生素可以幫助吸收鈣。此外,臨睡前補(bǔ)充鈣有鎮(zhèn)靜作用,有助于睡眠。

  3、不要跟牛奶等奶制品同時(shí)吃。因?yàn)榕D獭⑺崮讨幸灿写罅库},一次性吃太多鈣,每次吸收的鈣含量有限,就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi),影響鈣的吸收,還可能導(dǎo)致肚子不舒服。

  4、一些藥物不要和鈣同時(shí)服用。例如,鐵和鈣劑之間可能會(huì)發(fā)生相互影響,因此建議2種藥物間隔數(shù)小時(shí)服用。如果正在服用甲狀腺激素、四環(huán)素、皮質(zhì)類固醇激素等藥物,需先進(jìn)行咨詢,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

  徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

更多分類

關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

主站蜘蛛池模板: 久久99热精品免费观看无卡顿 | 黄色片在线观看视频 | 毛片色毛片18毛片美女 | 国产精品喷水在线观看 | 国产手机在线播放 | 国产91精品在线 | 成年人免费大片 | 精品国产免费观看一区高清 | 国产在线视频第一页 | 国产精品一级毛片不收费 | 国产三级精品91三级在专区 | 国产亚洲亚洲精品777 | 国产牛仔裤系列在线观看 | 国产精自产拍久久久久久 | 黄色三级免费观看 | 久草视频免费看 | 久久久久久毛片免费观看 | 国产成人啪精品视频免费网 | 国产区人妖精品人妖精品视频 | 国产午夜人做人免费视频中文 | 国产欧美精品一区aⅴ影院 国产欧美久久久精品影院 国产欧美日本在线 | 久久噜噜噜久久亚洲va久 | 精品国产欧美一区二区五十路 | 久久精品re | 精品综合久久久久久97超人该 | 国产精品午夜自在在线精品 | 国产精品免费看 | 成年黄页免费大全网站 | 免费女人18毛片a级毛片视频 | 精品国产麻豆免费人成网站 | 精品久久久久久综合另类小说 | 九九99九九精彩网站 | 国产视频久 | 大陆一级毛片免费视频观看i | 黄色影片在线免费观看 | 高清一级毛片一本到免费观看 | 国产专区青青草原亚洲 | 国产欧美在线观看 | 久久国产亚洲高清观看5388 | 国产妇女性爽视频免费 | 成人特级毛片 |