全程導醫網 徐州就醫信息：夏季正確有效防曬，是很多人關系的話題，雖然防曬霜給大家抵抗紫外線提供了很好的防御，但皮膚科專家強調，不要過于依賴防曬化妝品。

　　徐州市中醫院皮膚科主任李敬果表示，作為一層皮膚上涂抹的制劑，其防曬效果受多種因素影響，如用量、汗液稀釋、衣物蹭刮以及日曬后防曬品本身的變化。所以要采用多種防曬措施如衣帽、眼鏡、遮陽設備等，進行立體式防曬。千萬不要以為自己使用了高效防曬化妝品，就隨意延長日光曝露時間。

　　他表示，經常進行室外運動，會使膚色逐漸加深，皮膚對光線的耐受性也會增強，長時間下去可以起到預防日曬傷的效果。如果是對日光耐受性較差的人，可逐漸暴露于日光下，但不宜在上午10時到下午2時光照強烈時外出。

　　專家建議，在夏季，如果出門應該盡量撐傘、戴寬邊帽或著長袖衫，出門前15分鐘涂擦防曬霜，每4小時重復一次。對于敏感皮膚人群、孕婦和孩子來說，則不適合涂抹防曬霜來防曬，建議采用物理“硬”防曬方法。

　　所謂硬防曬，主要是指利用遮陽傘、防曬帽、皮膚衣、冰袖、口罩等這些工具，來阻斷紫外線，防止肌膚被曬黑曬傷。

　　李敬果說，目前市面上的遮陽傘、防曬衣等都有防UV標識，大家可以根據需要選擇。而在防護眼睛方面，也建議選擇具有防紫外線或紅外線功能的太陽鏡，注意鏡片的防UV標識。“需要明白的是，并不是鏡片顏色越深，防輻射功能就越好，通常以茶色、淺綠色、灰色為宜。而防輻射、看得清、視物不失真、舒適才是選擇太陽鏡的標準。”

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