全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州神經(jīng)頻道：隨著社會(huì)的快速發(fā)展，由于各種社會(huì)心理因素對人們影響的不斷深入，一些心理或神經(jīng)性疾病在不同的人群中不斷的出現(xiàn)，其中神經(jīng)官能癥的就是當(dāng)下一種比較常見的一種神經(jīng)性疾病。因此本著對自己、家庭同時(shí)為社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，及時(shí)預(yù)防神經(jīng)官能癥，避免神經(jīng)官能癥這一瘟神的入侵。下面就請徐州精神病院（南湖醫(yī)院）專家沈?qū)W武為大家簡單的介紹如何預(yù)防神經(jīng)官能癥。

　　1、經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng)，如打太極，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);另外生活要有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合。

　　2、保持心情舒暢，舒暢的心情可以延年益壽，沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒，會(huì)損害健康卡，導(dǎo)致神經(jīng)性季斌的發(fā)生

　　3、培養(yǎng)興趣愛好，興趣是最大的老師，也是充實(shí)生活的源泉。如可以養(yǎng)花、種草或者下棋等有利于身心的活動(dòng)。

　　4 、飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，不抽煙酗酒，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品如油炸食品、方便面等。

　　5、加強(qiáng)品德修養(yǎng)，避免劣根性刺激，一個(gè)具有良好品德修養(yǎng)的人，必然是心胸開朗、心底坦然，對人對己都做到和善、慈祥、寬容。在言語和行為上，不會(huì)去傷害他人。