全程導醫網  徐州神經頻道：帕金森這種常見的老年性疾病就是一種發病率極高的神經科疾病，一旦患病對患者的身心健康危害是極其嚴重的，所以我們在生活中一定要采取措施預防帕金森的發生。

　　那么在生活中注意做到哪些就能預防帕金森呢?下面徐州精神病院（南湖醫院）專家沈學武為大家介紹。

　　一、在生活中要注意起居規律有常，而做到這一點首先就要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸給合。

　　二、在生活飲食上要規律有節，因為帕金森這種疾病的病機機理就與脾氣虧虛有密切的關系，所以調節飲食對疾病的預防很重要，如在飲食上不能過饑或過飽，在有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。同時要注意一定的忌食，如生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。

　　三、倘若是已經患有帕金森的患者，那么在患病期間應有良好的心態與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心里負擔，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。

　　四、我們在生活中，為了預防帕金森就應在平時注意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥帕金森患者運動過量會加重癥狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

　　五、在平時注意避風寒、防感冒也是一種預防帕金森的措施，因為多數帕金森患者的身體抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病復發或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

　　六、在日常生活中一定要采取措施注意各種感染，生活保持有規律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

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