全程導醫網  徐州神經頻道：三叉神經痛，痛起來要人命。只要得了這種病的人，才曉得那有多痛苦，所以預防才是正道。今天，徐州精神病院(南湖醫院)常余善為大家介紹幾種我們在日常生活中就可以預防三叉神經痛的措施。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發點”;起居規律，室內環境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。切忌沖動、生氣，抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心，積極配合醫生治療。這些三叉神經痛的預防較為常見。

　　2、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發板機點而引起三叉神經痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

　　3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

　　4、飲食要有規律!宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　5、適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。這也是三叉神經痛的預防措施。

　　徐州精神病院(南湖醫院)常余善最后指出，三叉神經痛的預防還有生活、飲食要有規律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累，總之，要對自己好點，但不能放縱，否則你的三叉神經可能會“造反”哦。