全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：將手放在水中，注意手的感覺體驗，能達到測試水溫的目的。那么，注意一定生活狀態(tài)的感覺體驗，就能達到養(yǎng)身健體與美化生活的目的。

　　徐州東方醫(yī)院心理專家龔廣厚指出，身體狀況，或者運動狀況與生理、體格有密切的關(guān)系;而身體狀況、運動狀況受到精神與意識的控制;精神與意識又受到主觀意愿的支配。顯然人們對這三方面因素的關(guān)系有所認識，并根據(jù)這種認識，保持一定精神狀況、身體狀況，進行有方法的鍛煉，以達到健康的生理素質(zhì)、強壯體格的美好意愿。保持良好習(xí)慣行為姿態(tài)，進行體育鍛煉，練習(xí)氣功、太極、瑜珈、振作精神等等，都是如此。但決定這三者關(guān)系規(guī)律的基本原理需要進一步探究，正確認識了三者關(guān)系的基本原理，有助于產(chǎn)生更符合身體健康的認識，指導(dǎo)人們保持更良好的精神狀況、身體狀況，以更有效的方法進行鍛煉,促進身體健康。

　　徐州東方醫(yī)院心理專家龔廣厚說，對身體的注意增強肌肉運動、行為用力與受環(huán)境影響產(chǎn)生的感覺體驗;增強感覺體驗?zāi)艽龠M生理代謝，促進生理健康，影響體格發(fā)育。一定的行為用力方式與環(huán)境影響，產(chǎn)生一定的感覺體驗。感覺體驗使生理代謝旺盛，使產(chǎn)生感覺的生理組織功能的作用增強，使功能組織適應(yīng)產(chǎn)生感覺的身體運動方式的需要，適應(yīng)外界環(huán)境的需要，身體得到鍛煉。對身體活動狀況的注意，增強感覺體驗的作用使鍛煉效果更明顯。

　心理狀況對生活方式有重要影響，生活方式的身體運動狀況產(chǎn)生相應(yīng)的感覺體驗。心理狀況?生活方式?運動狀況?感覺?生理代謝?生長發(fā)育?鍛煉?身體健康各因素構(gòu)成生理代謝與生長發(fā)育的相互轉(zhuǎn)化與傳承關(guān)系。而對身體狀況的注意則使得這種關(guān)系朝促進健康的方向發(fā)展。根據(jù)這一原理，保持合理的生活習(xí)慣、良好心態(tài)，選擇恰當?shù)腻憻挿绞剑c對身體活動狀況的感覺注意相結(jié)合，能更有效地促進生理健康素質(zhì)、健美體格、預(yù)防疾病、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，達到面部美容、延年益壽、提高體育運動成績的目的。