全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤頻道：天天點(diǎn)外賣，奶茶飲料不離手，工作久坐不動(dòng)，宵夜夜夜不斷……快節(jié)奏、不健康的生活方式導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高。其中，非酒精因素引起的脂肪肝，約占15%-30%。有人說(shuō)“脂肪肝不是病，沒(méi)感覺(jué)，不用治療”但事實(shí)真的如此嗎?聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)!
徐州市腫瘤醫(yī)院消化科副主任王屹然指出，一般來(lái)說(shuō)，我們正常的肝臟，脂肪含量是不超5%的；而脂肪含量在33%左右，就屬于輕度脂肪肝了；脂肪含量達(dá)到66%，屬于中度脂肪肝;如果脂肪含量大于66%，則已經(jīng)是重度脂肪肝了，達(dá)到這種情況的人，一只腳已經(jīng)邁入了癌前期的大門！
肝臟是人體內(nèi)最大的消化器官
也是人體內(nèi)新陳代謝的中心站，承擔(dān)消化、代謝、解毒等豐富功能，堪稱“勞模”，如果哪項(xiàng)功能受到影響，都有可能導(dǎo)致脂肪肝。一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。
酒精性脂肪肝就是長(zhǎng)期大量飲酒出現(xiàn)的脂肪變性。
非酒精性脂肪肝的發(fā)生原因則比較多，其中包括不健康的生活方式、肥胖、2 型糖尿病等。
得了脂肪肝，大多數(shù)人其實(shí)不會(huì)有什么異樣的感覺(jué)，部分患者可能會(huì)因?yàn)橹咀冃院蟮母闻K輕度增大，從而刺激肝包膜上的神經(jīng)，引起悶脹感，而感覺(jué)肝區(qū)不適;還有少數(shù)脂肪肝會(huì)進(jìn)展成肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。因此不要當(dāng)脂肪肝不是病，其危害不可小覷!
生活中，不少人不胖也查出了脂肪肝，這是為什么呢?
“這可能與肝臟的代謝功能有關(guān)。”王屹然解釋說(shuō)，“我們每天攝入的食物被腸胃消化、分解、吸收，然后又經(jīng)肝臟處理、合成、轉(zhuǎn)化成身體所需的能量物質(zhì)等，再輸送到身體各個(gè)部位。如果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多，那么肝臟合成的脂肪就多;或者肝臟合成的脂肪不能及時(shí)通過(guò)特殊的運(yùn)輸工具——載脂蛋白從肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)出去，就會(huì)在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存、堆積。”
通常過(guò)度節(jié)食減肥或飲食結(jié)構(gòu)不合理的人群，或者患有吸收不良癥、厭食癥等情況，因過(guò)少攝入蛋白質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致體內(nèi)載脂蛋白缺乏，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。
脂肪肝如何實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”?
01.及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝時(shí)，首先建議找肝膽內(nèi)科或消化內(nèi)科醫(yī)生，做個(gè)全面的診斷。檢查項(xiàng)最好包括腹部超聲、肝功能、腫瘤標(biāo)志物等，如果是超重患者也要關(guān)注下血脂相關(guān)指標(biāo)。
02.生活方式健康
大部分脂肪肝都是源于不健康的生活、飲食習(xí)慣。為了肝臟健康，應(yīng)調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。
戒酒：酒精對(duì)身體真的不好，不管喝多少都傷身體，脂肪肝患者必須戒酒!
合理飲食：多進(jìn)食高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，少吃刺激食欲的食物，多食新鮮的蔬菜、水果。
拒絕熬夜：作息規(guī)律，保證充足的睡眠。
03.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
積極進(jìn)行中等適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，一周至少3次，每次堅(jiān)持半小時(shí)。
1年內(nèi)體重減輕3%–5%，即可有效減輕或逆轉(zhuǎn)脂肪肝。
肝臟是一個(gè)強(qiáng)大又有耐力的器官，「脂肪肝」往往是身體對(duì)我們的警告
脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇欠椒ǎ菆?jiān)持下來(lái)的決心!放任脂肪肝發(fā)展為肝硬化時(shí)，我們就很難控制了。所以，治療脂肪肝要趁早行動(dòng)!
專家介紹：王屹然，副主任醫(yī)師，徐州市腫瘤醫(yī)院消化科副主任，碩士研究生，徐州醫(yī)學(xué)會(huì)消化學(xué)會(huì)委員，徐州醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡學(xué)會(huì)委員，江蘇省心身疾病協(xié)會(huì)理事，江蘇大學(xué)兼職講師，南京醫(yī)科大學(xué)優(yōu)秀教師。
技術(shù)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸炎、消化性潰瘍、消化道息肉，消化道腫瘤、肝硬化、胰腺炎，消化道出血等疾病的綜合治療。工作十余年來(lái)已實(shí)施胃腸鏡檢查治療萬(wàn)余例，取得了令患者滿意的療效，現(xiàn)著重研究消化道腫瘤的早期診斷及綜合治療。發(fā)表醫(yī)學(xué)核心期刊論文4篇，參與徐州市科技課題研究3項(xiàng)，獲得徐州市醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)1項(xiàng)。
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