全程導醫網 徐州仁慈醫院/創傷專科：一些知名運動員被診斷患上創傷性關節炎，運動損傷是創傷性關節炎的致病因素嗎?創傷性關節炎應該怎么預防呢?外傷是創傷性關節炎誘發的一個重要原因，此外，慢性應力集中也會導致軟組織損傷和疲勞，從而引發創傷性關節炎。

　　徐州仁慈醫院骨科主任醫師夏和桃介紹，創傷性關節炎受外傷的影響尤為明顯，運動損傷是創傷性關節炎的常見致病因素。創傷性關節炎在臨床上與因年齡增長導致的關節軟骨老化造成的“老年性關節炎”的病理基礎都是導致軟骨腫脹、裂變、脫落和磨損。而且在發病后兩者都是較難修復，并且會隨著年齡的增長應力會持續加重，常規的治療只能是緩解患者的癥狀，只能治標不治本。

　　這里所說的外傷主要是運動損傷，夏和桃說，運動損傷之所以會導致創傷性關節炎是因為劇烈運動時軟骨承受的負荷過大，并且容易導致關節周圍的韌帶和肌肉損傷，繼而會出現關節疼痛和腫脹的癥狀。

　　慢性應力集中也會引發創傷性關節炎

　　不做運動，沒受外傷是不是就不會患上創傷性關節炎呢?夏和桃說，當然不是。因為慢性應力集中持續的時間過長也引發勞損繼而會發生創傷性關節炎。此外，關節周圍韌帶和肌肉的損傷以及膝關節半月板受到損傷的時候，就會使關節面受力失衡，引發關節磨損程度加劇，從而引發創傷性關節炎。

　　創傷性關節炎兩大并發癥：疼痛+其他病變

　　夏和桃提到，創傷性關節炎的發病機理是關節的軟骨磨損，從而會引發兩種癥狀：其中之一就是疼痛。這是由于軟骨關節脫落了游離體，從而會引起患者有陣痛感，同時，游離體也會增加關節的摩擦，加重軟骨關節的磨損，嚴重者在夜晚睡覺也會感到劇痛。另外的一種癥狀就是會導致骨頭的增生、硬化，也會引發X型腿、O型腿和K型腿，嚴重者會喪失行動能力。

　　當心崴腳引發踝關節創傷性關節炎

　　創傷性關節炎的發病主要部位是膝關節和踝關節，所以常常崴腳的人要注意了，因為常崴腳很容易導致踝關節外側韌帶損傷，繼而引發踝關節外側韌帶松弛，接觸面軟骨受損傷，最后引發踝關節創傷性關節炎。

　　預防創傷性關節炎：運動前要做好熱身

　　關節疾病都是預防重于治療，那么，創傷性關節炎的預防要從哪些方面入手呢?夏和桃給了我們三個小建議：

　　1：做運動前要做好熱身

　　熱身運動會使人的韌帶和肌肉興奮起來，從而應急能力也會相應提高。

　　2：運動前最好帶好護具

　　因為帶上護具相當于給關節多加了一層韌帶，所以能減少直接損傷的幾率。

　　3：運動的時候要控制好運動量

　　注意運動時間不宜過長，或者是運動期間要注重休息，夏和桃特別提醒，人的運動是為了鍛煉，而不是為了挑戰極限，所以沒有必要太“拼命”。要警惕慢性應力集中導致的軟組織損傷和疲勞，這個問題主要是針對一些職業人士，在工作的時候要注重勞逸結合。

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