全程導醫網 徐州仁慈醫院/創傷專科：據骨科專家表示，拇外翻的臨床表現主要為前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;也有的患者以上癥狀都不明顯或可以忍受，但在行走較多及夜間休息時，會覺得大腳趾周圍或者踝關節都有疼痛或不適，這與拇指外翻發生后足部受力改變有關，嚴重的還會影響到其他關節并導致一些骨關節并發癥。

　　徐州仁慈醫院手外科專家石榮劍指出，拇外翻形成的病因主要有這樣幾個因素：第一是遺傳。根據有關方面研究，大約一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主，尤其是女孩子比較容易得。另外，女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見于中年女性的原因。第二個是后天性因素所致，通常是由于長期穿鞋不適當。這是造成拇外翻的一個重要原因，比如經常穿尖頭鞋或高跟鞋，特別是在青少年的時候穿高跟鞋、尖頭鞋。

　　多給腳部放松做到早期預防

　　“拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預防。因此預防的措施是很重要。”石榮劍說，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候;其次，如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。

　　拇外翻飲食要注意什么

　　拇外翻使我們生活中較為常見的一種足部疾病，除了拇外翻手術禁辛辣之外，也沒有太多食物上的忌諱。但為了足部更美麗健康，做好食物上的保健工作也是很有必要的：

　　1、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑;

　　2、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出;

　　3、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等;

　　4、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

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