西醫的腦梗塞或腦出血，都可以歸到祖國醫學的中風范疇，是現代人常見的一種疾病.越來越多的人開始重視起來，那么怎樣在飲食上預防此類疾病的發生呢?

　　徐州中醫院腦病中心主任吳琦介紹，首先，我們看一下病因，中醫認為其病因病機為內傷積損，勞欲過度，飲食不節，情志所傷，以至于陰陽失衡，氣血逆亂，發為中風，西醫則認為多是由于高血壓，高血脂，動脈硬化所致，要預防疾病的發生，在飲食上我們要做到以下幾點：

　　1、低鹽低脂飲食，高鹽飲食容易加重心臟的負擔，飲食宜清淡，少油膩，腌制類，煙熏類食物少吃，盡量不吃，動物內臟,肥肉等，都可以造成血脂血粘度的增高，導致中風的發生。

　　2、多吃水果青菜尤其是香蕉，桔子等富含鉀的食物，可以補充人體必需的維生素，軟化血管，清除血液垃圾。

　　3、多進食高蛋白食物，如牛奶，雞蛋清，魚肉等。

　　4、少進食刺激性大的食物。如濃咖啡，濃茶，濃肉湯等，除此之外，還要保持心情的舒暢，避免情緒的波動，尤其對于高血壓患者來說,情緒的波動容易導致血管的痙攣，嚴重的可以腦出血。摒棄不良嗜好，如吸煙，喝酒打麻將等。

　　最后，吳琦主任提醒，一定要根據個人情況,咨詢醫生,制定出一套適合自己的飲食方案，才能預防疾病的發生。