全程導醫網 徐州中醫頻道：人在空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸如過量，就會出現損害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至導致猝死。

　　人們都知道飽腹運動不好，但對空腹運動卻不以為然，這是錯誤的認識，其實空腹運動危險更大。

　　據徐州市中醫院心內科副主任邱勇介紹，在空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸如過量，就會出現損害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至導致猝死。

　　因此，在空腹運動之前，應先喝杯牛奶或吃些糕點，這樣可減少誘發低血糖癥的危險。特別是50歲以上的人，由于他們利用游離脂肪酸的能力較年輕人降低，危險也就更大。

　　此外，清晨隨著身體的蘇醒，體內的交感神經開始工作;分泌大量的兒茶酚胺，心率和血壓也隨之加快升高，是心腦血管疾病的發病高峰，過于激烈的運動也會造成身體不適。

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