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如何做矯正體操

 

矯正體操是治療脊柱側彎的重要方法之一。它可增強脊柱凸側胸背部肌群肌力,改善脊柱兩側的肌力平衡,同時牽拉脊柱凹側胸背部攣縮的軟組織,達到矯正的目的。要求:

1  動作平穩、緩慢、充分用力、準確到位。

2  每個動作至少保持 5 秒鐘,每組重復 20~30 次,直至肌肉疲勞,每天 2 組,持之以恒。

3  在配戴支具矯形器或進行其它治療期間都不能中斷。

4  矯正體操一般堅持到骨成熟。較大曲度的側突,骨成熟后仍應鞏固練習。

 


 

 

 


 

 

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