痛經是困擾很多女性的問題，為了治療痛經，很多女性朋友遍尋良方，試遍各種方法。在這里要提醒各位女性朋友，很多坊間流傳的治痛經方法其實并不可靠，一定要謹慎為之。

　　傳言一：生理期不固定，就不正常。

　　其實，正常月經包括3個要素：周期21-35天；經期2-7天；血量30-50毫升。只要月經在上述范圍內，就是正常的。

　　傳言二：吃甜食能治療痛經。

　　這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。

　　傳言三：結婚后，痛經就會自然消失。

　　國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

　　傳言四：經期性愛激發女性活力。

　　性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統疾病。

　　傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。

　　通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經周期正常，單純的月經量少不影響懷孕。

　　傳言六：母女經期感受相似。

　　月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳并不是很明顯。

　　傳言七：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

　　血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

　　傳言八：熱療，適宜一切生理期不適。

　　熱療的作用在于增加局部血液循環，減輕墜脹，但不適合所有女性。

　　傳言九：痛經吃止痛藥就好。

　　真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。

　　傳言十：生理期不宜運動。

　　可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。