你不曾奢望性生活像電影一樣，但也不希望做愛好像點套餐一樣缺乏驚喜，或是一定得從一壘開始，然后二壘、三壘，跑回本壘；好歹可以像選自助餐，多一些選擇，如果能丟掉下面四個老套的性愛模式就能讓感覺常保新鮮、越做越愛。

 　 有人說，像是穿慣了的，非常舒服的舊鞋子或是運動褲。不會帶給你特別的欣喜，但是那種熟稔帶給你某種安慰或愉快。

　　雖然你從來不曾強求，你的性生活能夠冒險、刺激一如影片上的情節，但是對于像火車時刻表一樣準時、幾乎一成不變的性生活內容，卻也漸漸讓你失了激情。

　　解開第幾顆鈕扣的時候，你們會狂吻，接下來會發生什么事，在你的心中滴答滴答、了若指掌。"當性生活中的舒服扼殺了活力，你就得試著丟掉已經習慣的模式，讓新的可能發生。"波士頓的精神治療師，同時也是《女人與愛Women & Love》的作者Mira Kirshenbaum這么說。

　　尤其是要戒掉以下隱藏且常見的壞習慣，以免你的性生活日益乏味。

　　經濟套餐型性愛

　　想像你走進一家餐廳，然后點了你最喜愛的晚餐。現在想像明天又做了同樣的事，后天也是，大后天也沒什么不同……你應該知道這是什么感覺了。就算是你最愛吃的餐點，這個美食也會很快地變成"怎么又是一樣的"感慨，性愛也不例外。

　　“將厭倦看成不可避免、且往往伴隨著成功而來”，Kirshenbaum說，“通常做過幾次之后，你們會知道什么讓雙方都喜歡，并且盡量朝著這個成功的模式做。過不了多久，這就變成了你們覺得最完美的性愛型態，但這種限定，畢竟太單調又太狹隘了。”在親密關系剛剛開始穩定的時候，你或許不覺得有什么不對。但諷刺的是，太多成功且標準的性愛模式可能會影響你們之間的互動。最常聽到的抱怨是：“我們才約會了半年，就好像是結婚四十年的老夫老妻。”這樣的例行公事會讓兩人關系產生裂痕。但奇怪的是，只要你和他一分開，你又會迫不及待想見到他。所以，問題并不是出在你們兩個人身上，需要改進的是，你們之間的性愛模式。