全程導醫網 徐州名醫訪談：在生活中，我們常見到一些老年人拄著拐杖、步履蹣跚、彎腰駝背、身材矮小……以為這是老年人的共同特征，從沒有過多的關注。可是，這真是老年人的正常狀況嗎?人一到年齡就會變矮嗎?當然不是，造成老年人腰酸腿疼、行走困難，甚至打個噴嚏都能骨折的真正元兇就是“骨質疏松”。

　　我們知道，人在35歲以前是身體骨骼最強壯，最健康的時候。35歲以后骨組織破壞，骨密度降低，骨質在我們察覺不到的情況下慢慢流失。知己知彼方能百戰百勝，要想打敗這個悄無聲息的殺手，我們最應該做的就是正確認識，及早防治，防患于未然。10月20日是世界骨質疏松日，徐州市腫瘤醫院骨一科主任歐陽曉為大家解讀骨質疏松癥的防與治。

　　骨質疏松并非只光顧老年人 二十歲小伙籃球場上骨折

　　資料表明，骨質疏松并非只是光顧中老年人，發生這種疾病的年齡要比人們想像的更早，20-30歲的人患骨質疏松并不新鮮。徐州市腫瘤醫院骨一科主任歐陽曉指出，現在年輕人習以為常的生活方式如，吸煙喝酒、長期缺乏運動，喝碳酸飲料、咖啡，長期減肥節食飲食結構不平衡，這些都在威脅著骨骼的健康。

　　歐陽曉主任說：“骨質疏松是一種悄無聲息的慢性病，不易被察覺。特別是近年來骨質疏松發病年輕化，一些人只有在發生骨折的時候才知道自己患上了骨質疏松。”

　　在今年8月份，歐陽曉主任就接診了一位大學生骨質疏松患者。25歲的小趙是一名剛畢業的大學生，平時喜歡宅在家里玩網絡游戲，除此之外就是和哥們一起吃飯喝酒。一天，小趙突然心血來潮想起去打籃球。由于長時間不運動，一下用力過猛剛打了沒有五分鐘就因為骨折送進市三院骨科。

　　骨一科主任歐陽曉簡單了解了一下小趙的生活方式，得知他很少運動，長期抽煙喝酒就給他做了一下骨密度測定，果不其然，小趙被檢查出了骨質疏松。小趙得知這個結果很是吃驚，“我年紀輕輕咋患上個老年病?”

　　歐陽曉主任解釋說：“很多年輕人以為骨質疏松是個老年病，離自己很遠，這是一個很大的誤區。如果年輕時忽視運動，飲食結構不平衡，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值和質量，很容易讓骨質疏松有機會入侵年輕人。”

　　骨質疏松檢測的金標準是骨密度測定 女性絕經后要定期檢查

　　“骨密度是骨質量的重要標志，是反映骨質疏松程度、預測骨折危險性的重要依據。”徐州市三院骨一科主任歐陽曉說。

　　骨密度測定以后，以T值做診斷標準：T值≥-1.0為正常;-2.5~-1.0視為骨量低，骨質少;≤-2.5就可診斷為骨質疏松癥;<-2.5并伴有脆性骨折就是重度骨質疏松癥。

　　歐陽曉主任還提醒，在沒有癥狀的情況下很少有人會主動來檢測骨密度，在這里就要提醒女性絕經后要定期到醫院檢查，關注骨量流失，做到早發現、早治療。

　　骨質疏松危害大、并發癥多 早期預防最重要

　　徐州市三院骨科專家歐陽曉介紹，通過門診接觸發現群眾對骨質疏松的認識、警惕性嚴重不足，特別是農村患者很多對骨質疏松的危害、防治一無所知。

　　骨質疏松的危害。骨質疏松是一種發病率、致殘率很高的疾病。如果不注重預防，隨著年齡的增長骨質流失加快，骨頭脆性增加，輕者出現腰背疼痛，不能提重物，翻身、坐起、行走困難，嚴重者身高萎縮、彎腰駝背、脊柱變形，甚至輕微的外傷都會造成骨折。也就是我們生活中常見的一些老年人咳嗽一聲，或者抖下棉被都會發生骨折，而老人一旦發生骨折就要長期臥床，是一件很痛苦的事情還會引發相當多的并發癥，降低生活質量下降甚至會致殘或死亡。

　　骨質疏松的預防。阻止骨質疏松最有效的方法是從年輕時就開時預防。無論是因年齡增長而不可避免的原發性骨質疏松，還是因生活方式導致的繼發性骨質疏松，都可以通過生活方式的干預而避免。多食含鈣量高的食物，如奶制品、豆制品、海產品、芝麻醬等。多食用富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜很水果。攝入維生素D都可以預防骨質疏松的發生，還要少食高磷食物如可樂、汽水等。養成良好的生活方式，戒煙限酒、少喝咖啡。最重要的是加強運動，接受適量陽光的照射。因為運動可以可以促進鈣的吸收，強化骨骼，是防治骨質疏松的重要因素。總結而言就是保持運動、飲食合理、科學補鈣、戒煙少酒。

　　隨著人口老齡化的加劇，骨質疏松患者將迅速增加，年輕人也必須引起足夠的重視。為了能在五十歲時仍能像現在這樣，擁有強壯的骨骼，挺拔的身材，說走就走的健康體魄，能輕松的跳躍、奔跑，擁有高質量的生活，從現在起改變不良生活方式，合理運動，為保護自己的骨骼而戰!

　　鏈接：骨質疏松癥風險一分鐘測試題

　　1、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

　　2、您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發生髖部骨折的情況?

　　3、您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎?

　　4、您身高是否比年輕時降低了(超過3cm)?

　　5、您經常大量飲酒嗎?

　　6、您每天吸煙超過20支嗎?

　　7、您經常患腹瀉嗎?(由于消化道疾病或者腸炎引起的)

　　8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經了?

　　9、女士回答：你是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?

　　10、男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?

　　有一題回答結果為“是”，即為陽性，表明患有骨質疏松癥的危險。

　　本期專家：

　　歐陽曉，骨一科主任，主任醫師，副教授，醫學碩士。現任徐州市醫學會骨科專業委員會委員，徐州市醫療事故鑒定委員會委員，徐州市人力資源和社會保障局工傷鑒定委員會委員。 從事骨科專業工作二十余年，專注于人工關節置換和關節鏡技術在關節外科應用的基礎和臨床研究。專業特色為骨關節病、髖臼發育不良、成人髖關節脫位、股骨頭壞死、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、老年股骨頸骨折、創傷性關節炎、半月板損傷、交叉韌帶斷裂、關節周圍骨腫瘤等骨與關節疾病的診治;脊柱椎體骨折、股骨頸骨折及股骨粗隆間骨折等髖部骨折、腕部骨折、肱骨近端骨折等骨質疏松性骨折的診治。

　　主持市廳級及局級科研課題六項，獲國家專利一項，獲市科技進步獎二項，獲市新技術引進獎四項，三項課題通過市級科技成果鑒定，主編學術專著一部，在國家級核心期刊上發表學術論文十余篇。

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