全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/消化內(nèi)科：一提起便秘，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為是中老年人才會(huì)得的病。其實(shí)，小孩也可能便秘。在小兒腸胃科門診里，便秘一直是最常見(jiàn)的求診問(wèn)題之一，通常以腹痛、排便困難或血便等癥狀來(lái)表現(xiàn)。在兒科門診中約有高達(dá)10～25%的小朋友有排便困難的現(xiàn)象。

　　有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子冒冷汗、肚子痛，甚至有嘔吐或輕微發(fā)燒的現(xiàn)象，大多以為是著涼、消化不良、腸胃炎等，其實(shí)，有時(shí)候可能只是單純的便秘造成的。

　　專家指出，小兒便秘大多數(shù)是功能性的，大便變硬后可造成肛裂、脫肛。究其原因，主要有喝水少和輔食增加不當(dāng)。輔食的正確添加順序是：兩個(gè)月添加果汁等流質(zhì)，四個(gè)月添加蘋果泥、橙汁泥、米糊之類的半流質(zhì)，七個(gè)月添加固體食物。如果飲食沒(méi)跟上小兒發(fā)育，或者花樣不夠豐富，就容易出現(xiàn)便秘。

　　另外，有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子便秘，就盲目認(rèn)為使用開(kāi)塞露即可。實(shí)際上，這種做法可能會(huì)得不償失，濫用開(kāi)塞藥物可能會(huì)形成依賴，久而久之還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性便秘。其實(shí)，如果經(jīng)常注意孩子的飲食以及排便習(xí)慣，孩子便秘的問(wèn)題不僅可以預(yù)防，而且可以有針對(duì)性地得到解決。

　　防治便秘小指南

　　1.幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孩子起床以后，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地告訴孩子“排便時(shí)間到了”，讓孩子先走走路，伸伸腰，活動(dòng)一下，喝一杯白開(kāi)水，以便促進(jìn)孩子的腸道蠕動(dòng)。

　　2.多攝入纖維素，多喝水，控制牛奶用量。美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。而紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯，有助于消化通便。另外，孩子喝太多牛奶，纖維素?cái)z入量就會(huì)不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過(guò)16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應(yīng)不超過(guò)24盎司(約合680克)。

　　3.鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于收縮腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。如果上述措施都無(wú)法解決便秘問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。



　　推薦專家：徐州市兒童醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 封東進(jìn)

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