全程導醫網 徐州兒童醫院/兒科頻道：為了給孩子留下成長的痕跡，兩歲的玲玲在生日當天被媽媽帶去兒童攝影店拍了一套寫真。沒想到回到家后玲玲用手蒙住眼睛喊疼，當晚，玲玲的雙眼變得紅腫、淚流不止，家長急忙帶著孩子去醫院就診。

　　醫生檢查發現，孩子的眼睛是受到強光刺激后出現了損傷，罪魁禍首竟是拍照時使用的閃光燈所幸治療后很快得到緩解。醫師提醒，嬰幼兒在出生后到3歲前，視覺神經系統尚未發育成熟，強烈的光束會對敏感的視網膜造成刺激。因此，家長在日常生活中要盡量避免傷害孩子眼睛的行為。

　　通宵開燈睡覺寶寶容易近視

　　有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開著，這對寶寶有不利影響。

　　醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處于發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，甚至危害生長發育。

　　以視力發育為例，據英國學者報告：睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而居室燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

　　家長必讀：如何讓寶寶擁有健康的眼睛?

　　一要：每天五份綠色蔬菜(80克/份)。全面營養重在膳食平衡，注意寶寶的飲食葷素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛發育的營養元素。

　　二要：每天30分鐘視覺游戲。媽媽們要真正參與到與寶寶的視覺互動游戲中，幫助寶寶主動探索世界。

　　三要：每次外出戴頂遮陽帽。寶寶的眼睛非常稚嫩，容易受到傷害，媽媽的細心呵護猶為重要。從小處做起愛護寶寶雙眼尤為重要。

　　專家研究發現，全面營養、視覺刺激和視力呵護是幫助寶寶眼睛敏銳的三個要素，家長們如果能夠主動從這三個方面有意識地幫助寶寶眼睛發育，會收到事半功倍的效果。

　　哪些營養元素能“亮眼”?

　　維生素A、DHA/AA、葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發育過程中扮演著重要角色。尤其是葉黃素，它高度集中在視網膜黃斑區，是幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，就像寶寶的“天然太陽眼鏡”，能有助保護寶寶視網膜免受藍光影響，為寶寶幼嫩眼睛起到屏障作用。雖然人體無法自身合成葉黃素，但可以從母乳中和深綠色的蔬菜如菠菜、甘藍菜及蛋黃中攝取。DHA可以從鯖魚、大馬哈魚及金槍魚中攝取;而奶酪、蛋類、肝臟、強化黃油、酸奶等都是富含維生素A的食品。

　　推薦專家：徐州市兒童醫院眼科專家 蔡文茜

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