全程導醫網 徐州兒科頻道：電腦、書籍、電視、影碟、游戲機……隨著孩子的生活越來越豐富，青少年用眼負擔也隨之急劇加重，與此同時帶來的近視問題也愈來愈嚴重。如何保護好青少年的視力健康，已成為社會廣泛關注的話題。
6月6日是第14個全國“愛眼日”，今年愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。有關專家提醒，家長應密切關注孩子的眼睛，至少應每學期檢查一次視力。一旦有發現視力下降，應及時矯治，避免讓低度近視發展到高度近視。
現狀：青少年近視現狀令人堪憂
最新抽樣調查統計顯示，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位，小學生近視為31.67%，初中生近視為58.07%，高中生近視為76.02%，大學生82.68%，絕對人數高居世界第一。
徐州兒童醫院眼科張德勇介紹，徐州市的青少年近視問題同樣相當嚴重，像寒、暑假這樣的治療高峰期，來眼科治療近視的患者占到了總眼科疾病的一半以上。據了解，近視眼基本的病理改變表現為眼軸過度增長，就像一個氣球過度充氣，還可能引起其它并發癥，例如白內障，青光眼，視網膜脫離，脈絡膜萎縮，脈絡膜新生血管以及眼底出血等，嚴重的話會引起失明。根據近視的度數，近視一般分為三類：輕度近視(低于300度)、中度近視(300-600度)和高度近視(高于600度)。
張德勇說，視力的下降直接影響到孩子的學習成績和將來的升學、就業，并對其生理和心理造成不同程度的妨礙。全面認識和解決青少年近視問題，已經到了刻不容緩的地步。
■源頭：不良生活習慣是禍首
導致近視的主要因數，至今全世界還沒有一個定論，這也為近視的預防和治療帶來了很大的難度。一般醫學上指的近視分為兩類，病理性近視和單純性近視，單純性近視一般是由后天原因引起的，而病理性近視則遺傳的因數較多，通常還伴有視網膜等的其他類眼科疾病。隨著社會文明程度的不斷進步，受教育時間延長，電視的普及，電腦網絡游戲的風行，睡眠時間減少，相應戶外的遠距離的活動像旅游、踢球等活動卻大量減少。這些環境因素都可能與近視的發生有關。
■提醒：孩子愛瞇眼要注意
最近，李女士發現7歲的兒子看電視的時候不自覺地往前坐或身體往前傾，經常會出現皺眉的表現。李女士擔心兒子可能近視了，就帶著孩子到醫院檢查。經過散瞳驗光，確實是有100度的輕度近視。
張德勇專家說，在視力減退之前，近視的發生是有預兆有信號的。比如有的孩子看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看前面的物體有若即若離、浮動不穩的感覺;或看書一段時間后，看黑板或遠處看不清，要過一會兒才清楚。這些都是眼睛睫狀肌調節異常的表現，是由視疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生霰粒腫、麥粒腫、瞼緣炎、結膜炎。父母需多加留心孩子的眼睛健康，一旦孩子出現這些情況，就應該格外留意，最好帶孩子去醫院做專業檢查。
預防近視要從小做起
近視眼已公認是全球最為嚴重的醫學問題之一，全世界的近視患病率仍在不斷增加，尤其我國近視眼發病人數處于高速增長。對此，有關專家指出，青少年正處在學習時期，長時間地近距離用眼，極易產生疲勞，如果不注意用眼衛生，不注意增強體質，容易發生近視，所以預防近視應從小做起。
| 徐州小兒近視弱/視熱線：0516－85707122 |
限制近距離用眼時間。應該做到連續讀書、寫字一小時要休息10分鐘左右，休息時可向5米以外處遠眺。要注意避免強光刺眼。也可做眼保健操，消除視力疲勞，預防近視的發生發展。讀書、寫字姿勢要端正。最好是“頭正、腰挺、背直”，胸距桌緣大約一拳頭左右，不要躺在床上看書，不要乘車看書，也不要邊走邊看書。
注意正確的采光和良好的照明。一般光線不應太暗，也不應太強。人工照明光源可采用日光燈或白熾燈，光源位于左前方，臺燈要加罩遮擋光線。臺燈與桌面距離應該是33厘米。室內照明應該用日光燈，以使桌面與周圍照明協調。
少看電視，少玩游戲機，不要躺著看電視，不能長時間近距離看電視。一次收看電視時間不要超過2小時。看電視時應該每隔30分鐘至1小時，就閉目休息一會兒，或環視四周，讓眼睛恢復功能。
合理飲食、注意營養。要防止營養過剩，多吃營養齊全的食品，如粗糧、細糧調配吃，多吃蔬菜水果。應該多到戶外活動，各種體育運動都能消除視力疲勞，尤其是打乒乓球和放風箏，使眼球追蹤轉動，對預防近視的發生和發展效果最好。多做彈跳運動，可以改善視力，因為彈跳時兩眼的數條眼肌進行協調配合，使物像清晰地落在視網膜上，從而保證身體下降時的平衡狀態，使視力得到調整。
另外，還要積極防治眼病。要防治慢性結膜炎和沙眼，也要防治全身病，尤其是急性發燒性疾病容易形成近視。
