全程導醫網 健康廣播：夏日是養生的好時節，平時應注意少吃冷飲。冷飲不僅可傷及脾胃陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。

　　三伏是冬病夏治最佳時機。此前，曾有不少市民錯過頭伏頭伏貼敷三伏，而專家提醒：進入中伏，頭伏貼敷三伏貼者要繼續進行，而錯過頭伏者也可以在中伏貼敷。

　　近年來市民養生保健意識增強，“冬病夏治”綠色療法以其療效確切無副作用等特點受到越來越多市民的追捧和青睞。三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨于機表，皮膚松弛，毛孔開張，有利于藥物的滲透，有助于邪氣的外驅。因此，在三伏天里進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對調節機體陰陽平衡，恢復臟腑功能，都有不可低估的效果。尤其是對患有鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎、風濕性關節炎等陽虛體質的患者更為適宜。

　　進行三伏貼要注意下幾點：

　　皮膚不適及時看

　　專家表示，藥物敷貼后，有的人會有刺癢感覺，這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應;還有人會出現紅、腫、熱、痛;極少數人可能會起皰。這些是由于藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的。為防止感染，起皰后一定不要撓破，少量的小水皰可等待其自行吸收，如反應強烈，及時到醫院檢查。

　　保持連續性

　　冬季易發疾病在夏季的癥狀不明顯，或者根本沒有癥狀，所以治療后的效果也要等到冬季才能顯現。一些抱著試試看的心情到醫院嘗試貼敷的患者，在沒有看到立竿見影的療效后，也就放棄了繼續治療，使得疾病遷延難愈，這是不可取的。

　　遵守固定療程

　　冬病夏治，三伏為一個療程。一般需連續貼3年，也就是3個療程。只有堅持按療程治療，才能保持藥效的發揮，經絡才能處于持續興奮應激的狀態，對病邪的祛除才能保持力度和慣性。而且，還要治養結合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活習慣上有所克制，不要貪涼，應該配合食療，以達到最佳效果。

　　飲食起居要慎重

　　專家介紹，夏日也是養生的好時節，平時應注意少吃冷飲。冷飲不僅可傷及脾胃陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。

　　清淡飲食。伏天飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主，不宜過食肥甘厚味。綠豆、蓮子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。

　　保證睡眠充足。每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放松，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。此外，平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態，這種狀態有利于頑疾的治療和康復。夏季悶熱，會使一部分人心情煩躁，易于激動，要克制煩躁情緒。