1、堅持母乳喂養信念

　　全程導醫網 健康廣播：母乳是寶寶最好的糧食，現在母乳喂養的信念已經在很多媽媽心中根深蒂固，即使媽媽上班，也應該繼續堅持母乳喂養的信念，相信自己能夠成功地用自己的乳汁哺喂寶寶，上班后只要采取的方法得當，自己的乳汁照樣能夠滿足寶寶日益生長發育的需要。如果你決定當一個背奶媽媽，就要堅定母乳喂養的信念，不能因為背奶過程中受到的挫折而放棄。

　　2、讓寶寶學會用奶瓶喝奶

　　在讓寶寶學會用奶瓶喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。因為對于寶寶來說，吸母親的乳頭和吸奶瓶這完全是兩種不同的喝奶方式，可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下奶瓶的奶嘴，體會一下有什么不同，讓他慢慢適應用奶瓶喝奶。

　　3、選擇合適的保姆或與家里的老人商量托付事宜

　　最好提前一個月請家人或保姆到家里，讓寶寶逐漸熟悉他們。因為發育的比較早的孩子可能在4個月就會產生“認生”的情緒了，因此早一些讓老人和保姆參與對孩子的照料，使得孩子在感情上比較容易接受他們。

　　在選擇保姆時一定不能馬虎。一個好的育兒保姆最好是一個具有一定的營養知識、會給嬰幼兒配餐烹調，保證孩子營養均衡全面;并且具有一定的醫學知識，能夠及時發現孩子身體的異常;而且還要有早期教育的理念，能夠學習和運用這些理念及時給予孩子進行啟蒙教育;同時自身素質比較高，是孩子在成長過程中良好的觀察和模仿的榜樣。

　　4、提前做好工作準備

　　媽媽經過漫長的產假后，沒有了工作上的壓力，一心一意撫養孩子，很容易養成懶散的慢節奏的生活規律，所以一上班會很難適應工作環境，因此媽媽應該至少提前1周開始進入適應重返工作的狀態。

　　如果有條件可以與你的老板探討你的工作計劃、責任及上班時間，獲得老板的理解，盡量保證做好工作的同時也能兼顧孩子的一些事情。

　　重返工作的時間最好選擇周三、周四或周五，這樣開始時與孩子分離間隔的時間縮短，便于母子雙方有一個適應的過渡時期。

　　5、準備好背奶工具，提前練習擠奶

　　媽媽們一定要提前準備好背奶工具，如吸奶器、奶瓶、奶包等。建議媽媽最好提前在家練習擠奶，以免上班后手忙攪亂。