寡人的健康糾結

　　看到大學生宅死家中的新聞之后，同為宅女的寡人便將這條新聞分享給了比寡人更宅、號稱屬“蝙蝠”的閨蜜木一，當然，木一同學就此畫了一排豎線過來表示了對此條新聞的無語之情。要說是宅女吧，木一同學還是經常同寡人出去血拼一番，偶爾也會打扮得光彩亮麗出去看一場電影，也會跟著心血來潮的寡人跑去博物館里參觀，至于一去書店里就能如饑似渴地呆上一整天也不是什么新鮮事了。綜上來看，木一同學的宅生活還是很有情調和樂趣的，于是我兩就“宅生活到底好不好?”“我們到底應該如何健康地宅呢?”等等問題進行了一場曠日持久的討論。

　　“宅”到底是什么?

　　其實原本中國在描述人的時候是沒有“宅”這個屬性的，隨著國門的打開，中國與日本交往的頻繁和深入，兼之日本二次元動畫在中國猶如蝗蟲過境一般的肆虐之后，“宅”字逐漸進入了人們的視野里，成為中國新的一種青年文化和社會現象。當然，“宅”在中國和日本的意義是不一樣的。日語中的“御宅族”指的是狂熱喜愛動畫、漫畫和游戲進而癡迷上癮到病態的一群人;而這個意思傳達到中國后，就廣義上地成為了“蹲在家里不出門”的含義，并在此基礎上又分化為各種帶有突出萌點但本質上卻帶有隨遇而安性質的各種不同的意思。但一言以蔽之，所謂的“宅”可以概括為“我就是不愿意出門”!

　　宅生活有什么不好?

　　雖說宅屬性如今已經成為一種普遍的且萌點十足的屬性，但若要從健康的角度來看待這種生活態度的話，還是會引得人連連搖頭。這個否認宅生活的理由，從這個大學生宅到死的新聞里就能夠看得出來，雖說后果如此嚴重的宅生活僅為個案，但寡人還是不得不從宅群體的不斷增多來表達一下對于宅生活帶來的后果的憂慮。

　　首先，從生理上來說，宅生活不利于健康。既然是宅一族，最明顯的特點就是長期呆在家里，要么躺著要么坐著，總是是絕不站也絕不運動的。都說“生命在于運動”，如果長期缺乏運動，會導致肌肉松弛、骨質疏松、免疫力下降等問題，缺乏運動還可能導致肥胖，進而增加其他慢性生活病的發病可能。同時，宅生活會讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養攝入不均衡或者營養不良，導致各種疾病的發生。最后，長期宅家不出門接受陽光，會讓人心情抑郁，同時影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對身體健康的負面影響會超出我們的想象。

　　其次，從心理上來說，宅生活不利于健康。宅一族有一個普遍的特點就是，對某種東西會有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執狂的傾向。同時，宅一族長期宅在家中，通過網絡與社會打交道，不關心周圍發生的事情，容易導致宅一族的心理冷漠、偏離社會，還會影響宅一族正常的人際交往，導致心理的進一步陰暗和惡化，形成惡性循環。

　　宅生活是否都是不好的?

　　如果要說宅生活都是缺點，那倒是也未必。寡人一直認為，任何事物都是有正反兩面的，我們應當客觀公正地去看待。在這里寡人想要介紹兩種宅生活，一種叫“純宅”，“純宅”多半是有工作、有固定愛好、生活態度較為正面的人群，只是在非必要出門的時候更愿意窩在房中享受一些額外的生活小樂趣，他們認為宅是一種生活情趣，能夠從中發現生活的美好并因此熱愛生活。而另一種叫“虛無宅”，虛無宅的主要特點是：不了解人際交往的重要性，也沒什么朋友，整天渾渾噩噩不愿出門，不了解社會甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進心，看起來對什么都感興趣，實際上什么都沒興趣，這類人主要是由啃老族組成，而宅的心態也較為負面陰暗。

　　因此，如果是前一種宅，寡人覺得也沒有什么不好，如果在保證與人的正常交往的基礎上，偶爾萌發“今天想要一個人享受生活”的想法，就此在家中打掃衛生、給心愛的植物松土澆水、戴著耳機享受一部大片或者音樂盛典、給自己做一頓晚飯……如果用這樣的宅生活方式，享受生活的靜謐與樂趣，寡人認為這樣的宅生活是一種懂得生活和享受生活的生活方式，并不會對人的生理以及心理健康造成負面影響。因此，想要享受宅生活，首先我們應該采取健康的宅生活方式，這樣才能讓“宅”更加理直氣壯和心滿意足。

　　寡人糾結的結果：

　　如果一味地宅在家中容易導致運動不足、營養不良、心理陰暗孤僻等負面效果的產生，但是宅生活并不一定只有壞處，如果認識到健康生活的必要性，將宅生活也創造得充滿樂趣和生活情調，每個月宅上那么幾天對于人的健康是沒有影響的，如果不喜歡出外到處走動的鄉親，不妨也可以給自己創造一些有情調的“宅生活”。