秋燥來襲，有一部分朋友抵抗不住統統上火了，這可如何是好？！那就趕快來學習幾則精心搜羅的退火中藥食療方吧，為你輕松打造一堵“防火墻”，解決上火問題。

　一、山藥＋桑白皮　

　　山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人；注重自身風采的現代白領；工作節奏緊張、無暇保養的人；皮膚干燥的人；經常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

二、黑芝麻＋胡桃肉　

　　黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現代白領；希望保持青春狀態之女士；工作節奏緊張，常感疲勞者；身體虛弱之人士，免疫力低下者；內分泌失調，更年期前后女士；也適用于用腦過度，常感困倦者；40歲以上的中年人；愛打瞌睡之老年人。

三、制首烏＋決明子　

　　制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經常進食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；工作緊張，飲食無規律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者；血脂癥、肥胖癥；記憶力減退、老年癡呆。