我認為老年人要想健康長壽，擁有“四樂”十分重要。“四樂”即知足常樂，助人為樂，“舞文”取樂，自得其樂。

　　(1)知足常樂。

　　有此思想，憂患就很難困擾自己。孔子說，及其老也，氣血已衰，戒之在得。別人開小汽車，我騎電動車，比上不足，比下有余。在物質享受方面，我也以此提醒自己，不要有過高的奢望。就是子女們不常回來看望我們，我也不和他們計較。我家住在農村，享受著溫暖的陽光、新鮮的空氣，豈能不滿足?

　　(2)助人為樂。

　　要做到這點，首先得有“與人為善”的胸懷，施人以愛，賜人以福，為他人實則為自己。一天，我看到一位老人從自行車上摔下來，動彈不得，我上前盡力相助，使之得以及時治療。平時鄰居要我幫助寫份申請等材料，我都是欣然允諾，毫不遲疑。平凡之事，常常幫之，就樂在其中了。

　　(3) “舞文”取樂。

　　我在職時教初中數學，退休后“爬格子”，想寫什么就寫什么，字數雖不多，但體裁廣泛。4年來，報刊和電臺廣播共用稿100多篇，稿件越寫越順暢，精神越來越好、2004年，我開始使用電腦寫稿件，與時俱進，豈有不樂。

　　(4)自得其樂。

　　本人的業余愛好比較多，收集硬幣18年，常與古董商販打交道，揀“鉛角子”，樂趣頗多。另外，我也收藏煙標，與藏友互換煙標，交了一些朋友。我還有報刊剪貼、栽花養草等樂趣。退休在家摸摸這個，看看那個，悠然自得。