怎么樣才能夠避免有口難開的尷尬呢？找到讓自己口氣清新的辦法是非常重要的。
   
    雖然已經證實了90%以上的口臭來自口腔，但一但患上口臭，就能夠立刻想到要去口腔科就診的人并不多，其實和口臭最密切相關的是你的舌苔。
   
    口臭程度與舌苔的厚度及面積相關，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。
   
    即使你已經在接受專業的牙周治療，也不能夠忽視刷舌的效果，它不僅僅是治療也是預防，我們最好就是每天都能夠清新的刷一刷你的舌頭，可以清除你過厚的舌苔。
   
    但也要注意，刷舌的力度一定要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。
   
    解說：油給人的感覺是粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。