應常吃的食品

　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。

　　大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

　　紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。

　　姜：生姜能促進血液循環，幫助消化。

　　花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。

　　勤上衛生間

　　不要憋尿：人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。