勤綁腹帶可以防止“內臟下垂”并“收縮腹部”。對于希望調整體型，或者改善身體上一些癥狀的人來說，生產是一個非常重要的時機，所以很多人會在這段期間選擇用紗布條綁腹，來達到調整體型的目的！

　　坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因為內臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，并會因此產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶，以收縮腹部并防止內臟下垂，若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來得到改善。

　　綁腹方法

　　綁前準備：

　　平躺仰臥，雙膝豎起，腳底平放于床上，膝蓋以上的*大*Tui*部分盡量與腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子，兩手放在下腹部，手心向內，將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高。

　　綁腹動作：

　　1.分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共12圈。

　　2.前7圈重迭纏繞，每繞1圈半于臀部側面“斜折”一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續纏繞）。

　　3.后5圈每圈往上挪高約2cm，螺旋狀地往上綁，蓋過肚臍后用安全別針固定，并將帶頭塞入即可。

　　小貼示：

　　1.每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

　　2.太瘦、髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾再綁腹帶。

　　3.拆下時一邊拆、一邊卷回實心圓筒狀備用。