全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：常言道，“站如松，坐如鐘”，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。最近，日本“naver”網(wǎng)站刊文稱，一旦出現(xiàn)以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。

　　◇ 便秘、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內(nèi)堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。

　　◇ 手腳冰冷。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經(jīng)的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經(jīng)，導致失調(diào)，出現(xiàn)手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等癥狀。

　　◇ 喘不上氣。長期駝著背或抬著下巴工作、上網(wǎng)等，會令脊椎處于彎曲狀態(tài)，壓迫體內(nèi)橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。

　　◇ 肥胖。彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴循環(huán)不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發(fā)胖。

　　◇ 臉浮腫。姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易松弛，令人顯得浮腫。

　　◇ 雙下巴。脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環(huán)，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。

　　◇ O型腿。年輕人的O型腿多是由于身姿不正，如蹺二郎腿等，導致骨盆歪曲所致。

　　良好的坐姿應該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳稍微打開，平放在地面上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開，收腹提臀，胯部前挺，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟呈一條直線。

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