全程導醫網 徐州婦幼保健院/婦幼頻道:8月7日，為迎接第24個“世界母乳喂養周”，徐州市婦幼保健院聯合徐州市婦女聯合會共同舉辦了母乳喂養周系列宣傳活動。希望全社會積極鼓勵和支持母乳喂養，拓寬母乳喂養的內涵，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。

　　8月7日下午3點，徐州市婦幼保健院在門診樓四樓孕婦學校開展了“2015世界母乳喂養周——職場媽媽 “喂”愛堅持”的母乳喂養知識講座。母嬰康復中心主任成敏榮為各位到場在座的孕媽、產婦及親朋講述了母乳喂養的方式及注意事項。

　　一、為什么要母乳喂養?

　　“不讓孩子輸在起跑線上?”母乳喂養是最早和最實際的行動!

　　母乳喂養是大自然賦予的神圣權利，任何人不得侵犯

　　母乳是嬰兒最理想的天然食物，是嬰兒生存的保證

　　母乳喂養幫助父母養育一個健康聰明的孩子

　　母乳喂養給寶寶帶來眾多至關重要的生理和心理優勢，是寶寶和母親的最佳選擇，也是開啟良好母子關系的理想方式。我們可以說——教育始于母乳喂養!

　　二、如何保證母乳喂養成功?

　　• 信心 媽媽應該堅定母乳喂養的信心

　　• 支持 家庭和社會的支持

　　• 營養 注意孕期和哺乳期營養

　　• 預防 孕檢時發現乳頭異常立即糾正

　　• 早吸吮 早吸吮、早接觸、早開奶、

　　• 按需哺乳 母嬰同室并按需哺乳，勤吸吮

　　成主任表示：母乳喂養的成功關鍵在于乳母對母乳喂養的堅定意愿和信心，在于家人的積極支持與配合，更在于正確的哺乳知識和技能的掌握和應用。

　　三、擠奶

　　(一)準備

　　1,乳母把雙手徹底清洗干凈;

　　2,先用溫熱水清潔雙乳，然后再溫熱敷雙側乳房3-5分鐘;

　　(二)體位姿勢

　　1.乳母坐或站著均可，以她自己感到舒適為準;

　　2.乳母的身體略向前傾，將大口徑的、清潔的盛奶容器靠近乳房;

　　3,乳母用手將乳房托起，乳頭對著容器的開口。

　　(三)操作手法

　　1.將拇指和示指分別放在乳房的上下方，距乳頭根部2公分的乳暈上.

　　2,將拇指與示指先向胸壁方向(內側)輕輕下壓，壓力應作用在拇指與示指間乳暈下方的乳竇上，然后向外有節奏擠壓、 放松。 放松時，手不應離開皮膚。如此數次，重復進行。

　　3,沿著乳頭依次按照同樣擠奶的手法，將乳暈下方乳竇內的乳汁擠出。

　　四、職場媽媽如何做

　　成主任介紹到，很多人面臨著喂了一段時間之后就要上班，這時候問題馬上就來了，怎么辦?糾結極了，一方面糾結以后離開了寶寶舍不得，因為一般四個月以后絕對舍不得把孩子放在家里，上班的時候撓心。也擔心四個月之后寶寶不吃奶瓶怎么辦?還能堅持母乳喂養嗎? 答案是肯定的。

　　職場媽媽實現母乳喂養六點建議

　　• 1.教會寶寶用奶瓶：

　　• 許多打算重新開始工作的母親可能傾向于盡早讓孩子使用奶瓶以便他們能夠適應。這是一個錯誤的觀念，如果在寶寶早期可塑性強的前幾周里就母乳、奶瓶一塊兒上，寶寶可能會像吸奶嘴一樣吸乳頭。乳頭混淆的寶寶在吸吮母乳時可能會因為吸吮效率低而長得不好或選擇完全放棄。安撫奶嘴有時會導致同樣的后果。

　　• 一旦寶寶到三、四周大，并有了許多吸吮乳頭的經驗后，乳頭混淆就不再會是個大問題了。那時，母乳量的建立已更為充分，只要你有規律地擠奶，和寶寶在一起時堅持母乳喂養，那么乳房和奶瓶之間來回換對母乳供應就不造成什么影響 。如果寶寶拒絕奶瓶，可以用杯子或勺子喂奶，直到他適應改變為止。

　　• 2.工作前準備

　　• 回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能安排與主管商談一下回來工作的細節問題。有利于你適應工作環境又不至于太累，因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。

　　• 3.熟悉擠奶

      • 在返回工作崗位前3-4周時開始擠奶或使用吸奶器，不論是在家或者其它場所，你需要找一個可以放松的私密場所。放松十分重要，壓力和焦慮會抑制你的母乳噴射反應，減少母乳擠出量

　　• 可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心，每一次擠的數量都不一定是一樣的。很多母親發現，用手擠奶是寶寶不在身邊時最簡單、方便的擠奶方法。

　　• 4.為孩子儲備母乳

　　• 母乳的珍貴無可取代，儲存擠出的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養分。

　　• 5.找一個支持你純母乳喂養看護人

　　• 這點是十分重要的。告訴她你已經預留了母乳給寶寶，并提醒她喂奶過程的注意事項也很重要。要確實讓其明白：未經你的允許，不能喂孩子配方奶或其它食物。

　　• 要確?？醋o人愿意在喂奶時抱著你的寶寶，告訴看護人寶寶哭時不能不理它。如果寶寶在你就要回來之前看起來餓了，可以喂他少量的奶，以便你回來后可馬上喂他。

　　• 看護人準備母奶時，可以將冰箱里拿出的奶瓶用溫水沖，直到母乳達到室溫。不可以把奶瓶在爐子或微波爐里直接加熱，過高的溫度會破壞母乳中有價值的成分。解凍母乳時，先用流動的涼水沖洗容器，然后逐漸地加入溫水直到母乳完全解。 確保解凍后的冷凍母乳必須在24小時內食用，否則要扔掉。

　　• 6.自我照顧

　　• 給自己規定放松和恢復的時間是極其重要的。

　　• 用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，用這時間來喂奶(即使寶寶還未全醒)。他滿足了，你可以打扮自己，準備一天的東西，然后再喂孩子一次才出門。這樣會讓你們娘倆都平靜下來，讓分離變得更加順當一些。

　　• 安排在你回家后的30分鐘內坐下來或躺下來跟孩子玩或喂他。

　　• 孩子通常在清晨、晚上和半夜需要頻繁喂奶。整個晚上寶寶和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一起睡一小段時間也好。

　　五、上班時多長時間擠奶?

　　• 通常媽媽們都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。

　　• 如果你計劃每次和寶寶分開不超過4個小時，你可以在你臨走前以及返回時立即給寶寶喂奶。除非你的乳房腫脹得十分難受，你可以在此期間不必擠奶。

　　• 如果你和寶寶分開4到6小時，在這期間你需要擠奶至少1次，最好是在你上次喂奶后2到3小時進行，這可以防止乳房腫脹。乳房腫脹可能使你很不舒服或造成你的孩子裹奶困難。如果你每天工作8或8小時以上，你需要在你和寶寶分開時至少擠奶3次。

　　研究表明，用于喂養健康足月寶寶的母乳因其非凡的抑制細菌生長的特點，可以安全地在室溫(19-22攝氏度)下存放10小時。每次用一個單獨的容器去收集擠出的母乳，當母乳的溫度涼下來后，可將幾次收集的合在一起。母乳可以在冰箱里儲藏8天。冷凍可以使母乳儲藏更長時間。冷凍的母乳在冰箱冷凍室內儲藏的時間可長達兩周，在一個經常開關的獨門冷凍室內可存放3到4個月，保持0攝氏度恒溫的獨門冷凍室內可存放6個月。 冷凍的母乳解凍后要放在儲藏室內，并在24小時內飲用。要標注每批母乳的存儲日期。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122