全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/婦幼頻道：在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，已經(jīng)普及了盆底肌肉評(píng)估、生物反饋訓(xùn)練和電刺激治療，對(duì)產(chǎn)后42天的婦女常規(guī)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，提高了生活的質(zhì)量。但是有資料顯示，在我國(guó)已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障礙、性生活質(zhì)量低下，有關(guān)專家呼吁全社會(huì)應(yīng)重視及關(guān)愛婦女盆底疾病的診治。廣大婦女自身更要重視這一問(wèn)題，并積極預(yù)防，現(xiàn)在有此現(xiàn)象的婦女應(yīng)盡早治療。

　　為此，在9月10號(hào)周四如期舉行的徐州市婦幼保健院“孕媽咪幸福課堂”上，母嬰康復(fù)中心主任成敏榮為各位到場(chǎng)的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽講解了有關(guān)孕媽產(chǎn)后盆底功能障礙康復(fù)訓(xùn)練的知識(shí)。

　　成主任指出，盆地肌肉像一個(gè)有彈性的網(wǎng)，承托著盆腔臟器。一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無(wú)法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙。盆底功能障礙雖然不會(huì)威脅患者生命,但會(huì)造成生理、心理及社會(huì)功能的退縮,并影響生活質(zhì)量。

　　一、盆底功能障礙的主要表現(xiàn)

　　陰道異常：陰道松弛、寬大，陰道痙攣。

　　各種尿失禁：壓力性尿失禁，急迫性尿失禁，混合性尿失禁。

　　盆腔臟器脫垂：子宮脫垂，陰道前后壁膨出，膀胱直腸脫垂。

　　性不快：性交疼痛，無(wú)性高潮，性欲下降。

　　二、女性盆底功能障礙性疾病誘因

　　成主任介紹稱，妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙性疾病的主要原因，除此此外，會(huì)陰手術(shù)、雌激素缺乏、高齡、絕經(jīng)等婦科因素;肥胖、便秘、吸煙者(慢支)、激烈運(yùn)動(dòng)(舉重)、反復(fù)尿路感染、神經(jīng)損害、遺傳因素(母女3.5倍，姐妹2.5倍)等原因也會(huì)導(dǎo)致。

　　三、盆底功能障礙的治療

　　第一種：盆底肌肉訓(xùn)練(kegel訓(xùn)練)

　　該訓(xùn)練是1948年由Arnold Kegel 首次提出，主要是有意識(shí)地對(duì)以肛提肌為主的盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮，以加強(qiáng)控尿能力及盆底肌肉力量;可用手法操練是為最傳統(tǒng)的非手術(shù)治療方法。

　　盆底肌肉訓(xùn)練方法(kegel訓(xùn)練)的主要方法是通過(guò)做縮緊肛門陰道的動(dòng)作，每次收緊不少于3秒后放松，連續(xù)做15-30分鐘，每日進(jìn)行2-3次或每日做150-200次，6-8周為1個(gè)療程，4-6周患者有改善，3個(gè)月明顯效果。

　　第二種是：生物反饋電刺激治療

　　盆底肌肉電刺激 電刺激能提高神經(jīng)肌肉的興奮性，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。

　　盆底生物反饋治療 指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的、自主的盆底肌肉訓(xùn)練，并形成條件反射。

　　最后成主任提醒廣大孕媽媽：盆底功能障礙康復(fù)的關(guān)鍵還是在于預(yù)防，孕婦產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練可通過(guò)做康復(fù)操等;同時(shí)需要減少腹部用力：盡量避免下列活動(dòng)-提重物、長(zhǎng)時(shí)間蹲、跳躍以及仰臥起坐;積極進(jìn)行42天門診檢查的盆底肌力評(píng)估，及時(shí)的盆底康復(fù)治療。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122