全程導醫網 婦幼頻道/徐州婦幼保健院：每年的8月1日至7日是世界母乳喂養宣傳周，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。新生兒一出生就需要合理的喂養，而母乳是最能滿足嬰兒生長發育所需的天然營養品，同時還具有保護嬰兒遠離疾病 、促進嬰兒免疫系統發育、增進母子之間的情感交流、經濟方便等諸多好處。

　　徐州市婦幼保健所副所長褚英介紹，世界衛生組織建議在嬰兒6個月前給予純母乳喂養，6個月到2歲或更長時間內，在繼續母乳喂養的同時，要補充其他食物。

　　然而并不是每個媽媽都可以陪孩子度過完整的6個月純母乳喂養期，越來越多的媽媽休完產假后都紛紛重返職場，而在家里的寶寶怎么解決吃奶問題呢?

　　堅持母乳喂養，不能讓孩子餓著!

　　褚英建議，如果媽媽工作條件允許的話，可以利用午休時間回家喂孩子，如果實在沒有辦法的話，我們的原則是：不能讓孩子餓著!想法也得把孩子喂飽!

　　職業媽媽可以在上班前，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然后存入冰箱。當寶寶肚子餓，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱，然后給寶寶吃。另外，冷藏過的母乳一旦加溫后，即使沒有喂食，也不能再冷藏，必須丟棄，不要舍不得。因為吃下這些反復加溫的母乳，會對寶寶身體不好。

　　其實繼續母乳喂養也是一種讓職業媽媽和寶寶保持親密關系的好方法，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職業媽媽要注意母乳喂養的時間，不要因為上班的關系就過早給寶寶斷奶。

　　職場媽媽“喂”愛孩子，也要注意補鈣

　　褚英指出，女性在哺乳期間，每天都會把定量的鈣通過乳汁給寶寶，滿足其營養需要。如果此時鈣攝入量不足，就會動用自己骨骼中的鈣，維持母乳中鈣的恒定，進而導致媽媽缺鈣，增加患上骨質疏松癥的風險。

　　哺乳期媽媽補鈣應以食補為主。首先，奶類含鈣量豐富，易于吸收利用，是鈣最好的食物來源。如每日飲用牛奶500毫升，則可從中獲得600毫克優質鈣。其次，動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。若平時飲用牛奶較少，可適當多攝入連骨帶殼食用的小魚、小蝦、大豆及其制品、芝麻醬、深綠色蔬菜等含鈣豐富的食物，必要時可在醫生的指導下適當補充鈣制劑。

　　褚英強調，在補鈣期間要多曬太陽，做產后保健操。紫外線能幫人體合成維生素D，有助于人體對鈣的吸收，保健操能促進骨密度恢復，增加骨硬度。同時盡量避開菠菜、莧菜、碳酸飲料、咖啡及過量的鹽、巧克力和蛋白質等，避免體內鈣質大量流失。

　　專家介紹：褚英徐州市婦幼保健所副所長、兒保科主任醫師。本科，學士學位。現任市營養學會藥品與食品安全專業委員會副主任委員，省預防醫學會兒童保健專業委員會委員、省康復醫學會兒童康復專業委員會委員，省優生優育協會兒童保健分會委員，市家庭教育協講師團成員。

　　從事兒童保健工作20多年，擅長兒童生長發育評估及營養性疾病的診治，兒童早期潛能開發及高危兒的早期干預，兒童神經心理行為測試及兒童常見心理行為異常的診治。先后主持并參加多項科研項目，其中兩項分別獲市“科技進步三等獎”、市衛生局“醫學新技術引進三等獎”。

　　近年來致力于兒童早期潛能開發及高危兒的早期干預的研究，引進國家“八五攻關科研成果”——高危兒早期干預，減少兒童腦癱及智力低下的發生，應用于兒童保健實踐，取得較好效果。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122