全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：2021年8月1日-7日是第30個世界母乳喂養周，主題為“保護母乳喂養，共同承擔責任”。

　　日前，徐州市婦幼保健院產科護士長們向網友們聊起母乳喂養的好處，通過互動的方式，助力寶媽們成功母乳喂養!

　　同時，護士長姐姐們向寶媽呼吁：愛他，就給他最好的--母乳!

　　六病區護士長刁雪琴——喂奶導致乳頭疼痛的破解大法

　　喂奶時應注意啥

　　1. 學會正確的含接姿勢和哺乳姿勢。首先要檢查自己的哺乳姿勢和寶寶的含乳是否正確，確保姿勢調整到位，才不會造成你乳頭損傷。

　　2. 先喂沒受傷的一側。

　　3. 嘗試不同的哺乳姿勢。一個放松的、交叉的搖籃式，橄欖球式可能會減輕你胸部最疼的地方的壓力。

　　4. 傷口好前擠奶保持泌乳量。手擠奶更方便你自己調節擠奶的位置和角度，避開傷口疼痛處。

　　喂奶后需要注意啥

　　1. 用生理鹽水沖洗、浸泡。喂完奶以后，將乳頭浸泡在一小碗溫鹽水中1-3分鐘，一般不要超過5分鐘。

　　2. 用柔軟的紙巾輕輕拍干。不要去反復揉擦，可能會使得傷口疼痛和扯開。

　　3. 滋潤乳頭，促進愈合。

　　喂奶間隔期的注意事項

　　1. 保持乳頭透氣、避免摩擦受傷盡可能讓乳頭暴露在空氣中。減少文胸或衣物對乳頭的摩擦。

　　2. 使用止痛藥。

　　3. 避免用香皂過度清潔乳頭乳暈。

　　七病區護士長王麗——母乳喂養的4個正確方式

　　1、早接觸、早吸吮、早開奶

　　這“三早”是指寶寶出生60分鐘內與媽媽肌膚接觸并吸吮乳頭30分鐘。

　　2、按需哺乳

　　即當嬰兒餓了或媽媽覺得乳房脹了就應哺喂,哺乳的時間、哺乳的次數和間隔時間不受限制。

　　3、母嬰同室

　　即母嬰24小時在一起，每天分開時間不超過1小時。

　　4.堅持夜間哺乳

　　有研究表明凌晨3、4點鐘泌乳素的分泌是白天的一倍，所以夜間哺乳很重要。媽媽可以采取和寶寶同步休息的方法來保證睡眠。

　　八病區護士長高驕——如何判斷母乳夠不夠

　　■ 寶寶吃完奶以后，會自己吐出乳頭，或者媽媽們把乳頭輕輕拔出來，寶寶感覺到很滿足后很快就入睡，這就表明已經吃飽了。

　　■媽媽們在喂奶前，乳房感到很充盈，喂完奶后，乳房變軟了，這就表明乳汁夠了。

　　■ 觀察孩子的小便量，在24小時內有6到8次，大約200毫升左右;1到2天有足夠量的大便就可以了，但大便量這點不是最重要的。

　　■ 觀察寶寶的體重情況，每天生長18-30克，每周125-210克，每月600克上下為好，寶寶增重太多或太少都需要引起寶媽們的注意。

　　■ 觀察寶寶的睡眠情況，吃完奶后，寶寶能夠睡到2-3小時，醒來后孩子的精神狀態很好，反應靈敏，眼睛很有神。這也是吃飽了的重要表現。

　　九病區護士長李麗——母乳的保存小技巧

　　母乳存儲容器

　　1.對新吸出的母乳，置于密閉容器中：在室溫下能保存4小時(不高于26℃);有冰的密封保溫包中能保存24小時(不高于15℃;冰箱冷藏至可存放2周;冰箱內單門冷凍柜存放3個月，深凍冰柜存放6-12個月(-18℃以下)。

　　2.冷凍母乳移至冷藏但未加熱的母乳：在室溫下保存不超過4小時。在冰箱冷藏24小時。不能再冰凍。

　　3.熱水解凍的母乳：在室溫下即可哺喂。在冰箱內可冷藏4小時到下次喂哺。不能再冰凍。

　　4.寶寶喝剩下的母乳，喝不完應丟棄，不能再保存。

　　母乳保存時間

　　1.對新吸出的母乳，置于密閉容器中：在室溫下能保存4小時(不高于26℃);有冰的密封保溫包中能保存24小時(不高于15℃;冰箱冷藏至可存放2周;冰箱內單門冷凍柜存放3個月，深凍冰柜存放6-12個月(-18℃以下)。

　　2.冷凍母乳移至冷藏但未加熱的母乳：在室溫下保存不超過4小時。在冰箱冷藏24小時。不能再冰凍。

　　3.熱水解凍的母乳：在室溫下即可哺喂。在冰箱內可冷藏4小時到下次喂哺。不能再冰凍。

　　4.寶寶喝剩下的母乳，喝不完應丟棄，不能再保存。

　　十病區護士長郭梅——母乳也有大不同

　　不同時期不同營養

　　初乳

　　母親分娩后最初幾天所分泌的乳汁我們稱為初乳，一般認為是在產后5-7天之前分泌的乳汁。

　　初乳營養豐富，被稱為“黃金乳”。含有維生素A、維生素C、牛磺酸等營養物質和非常珍貴的免疫活性細胞，它能夠增加寶寶的免疫力，提高寶寶的抗病能力。

　　過渡乳

　　在初乳和成熟乳之間的乳汁我們叫過渡乳，一般認為是產后7-14天之間所分泌的乳汁。其中所含蛋白質、礦物質含量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加。

　　成熟乳

　　產后14天后所分泌的乳汁稱為成熟乳，顏色為乳白色，量較多，一般每天能達到700-1000mL，成熟乳中各種營養成分逐漸固定，實際上要到30天左右才趨于穩定。

　　前奶和后奶

　　在一次哺乳過程中前期產生的奶，我們叫前奶，外觀比較清淡，富含大量水、蛋白質、乳糖和其他營養物質，相當于寶寶的開胃菜，能讓寶寶解渴，所以純母乳喂養的寶寶不需要額外添加水分。

　　后奶指的是一次哺乳過程中后期產生的奶，顏色看上去較前奶白，后奶中富含高熱量的脂肪，這種脂肪為寶寶提供生長發育所需的能量，是寶寶的正餐，更加耐餓。

　　產科VIP病區護士長凌敬——如何和寶寶做肌膚接觸

　　肌膚接觸有諸多好處對媽媽來說：

　　1、使催產素分泌更多，子宮收縮更好，減少產后出血的危險。

　　2、可以促進母親荷爾蒙分泌，減少媽媽焦慮，保持心情愉悅。

　　3、更有效的吸吮，使媽媽乳汁量分泌更充足。

　　對娃們來說：

　　1、幫助寶寶穩定體溫、呼吸、心率和血糖。

　　2、使寶寶更好完成自主尋乳，有效吸吮。

　　3、有利于寶寶腸道健康菌群的定植和建立。

　　4、寶寶更乖，哭鬧更少。

　　5、有效緩解疼痛。

　　6、使純母乳喂養更成功。

　　正確進行肌膚接觸

　　1、盡可能早：媽媽們在分娩后，要盡早將沒有包裹、沒有穿衣服的新生兒放在媽媽裸露的胸前。

　　2、盡可能多：只要條件允許，母嬰愿意，隨時都可以做，不限制時間。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122