全程導醫網 徐州婦幼頻道：據徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎介紹，對于更年期婦女多疑的心態，主要應從自身進行改善：

　　學會忍讓。

　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利于某些人，“一刀切”被切下來的人,心態不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，“知足者常樂”是一副很好的調節劑。

　　學會一些積極的心理防衛。

　　如學會“否認”，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就像它根本沒有發生過，把心理上或情感上,不愿接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔。還可學會給自己找一些,“言之有理”的理由加以解釋，盡管這些解釋,并不一定十分合情合理，但本人卻,強調這些“理由”去說服自己，以避免精神上的苦惱。

　　要學會冷靜思考。

　　在生活和工作中遇到有懷疑的地方，要靜下心先不下結論，如事情不急，不妨等幾天后看看，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級,或同事問清楚。時間是最好的冷卻劑。這樣可以避免有些沖突。

　　徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎說，對于女性朋友的更年期愛沒事找事，我們一定不能置之不理。首先對于女性朋友自身而言，要注意克制自己，有一個良好的生活習慣，積極地鍛煉，多多走出去交流。對于身邊的家人而言，要多多的鼓勵她們，給予她們精神上的支持。