全程導醫網 徐州健康科普：最近一段時間，“巴黎奧運會”的各項賽事引起了廣泛熱議，中國健兒在賽場上頑強拼搏，取得優異成績，為世人矚目。中國健兒的賽場表現振奮人心，都說運動有益健康，可對于近視人群來說，并非所有運動都適合......

　　高度近視 不要做這些運動

　　對于近視度數在600度及以上的高度近視人群，‌應避免劇烈運動，‌如跳水、‌跳高、‌蹦極、‌快跑等，‌可能加重眼內玻璃體對視網膜的牽拉，‌導致視網膜變薄，‌甚至發生裂孔或視網膜脫離。

　　剛做完近視手術多久可以做運動

　　一般術后第2天復查無異常就不影響日?；顒?，但此時的眼部正處于恢復階段，建議選擇舒緩運動，如慢走、爬山、瑜伽等。術后需要注意3個月內不游泳，6個月內不潛水。

　　愛運動人群 如何選擇術式?

　　如果您喜歡對抗性運動，比如足球、籃球、排球等運動方式，在運動過程中眼睛有可能會受到碰撞，可以選擇飛秒激光手術。

　　如果您偏好戶外運動，比如騎行、飛盤、陸沖等，可以優先考慮ICL晶體植入術。戶外運動對視力有很多好處，但紫外線會對眼底造成傷害，因此特別需要注意眼部防曬。ICL晶體植入術獨特的collamer材料可以有效阻擋紫外線，減少其對眼底的傷害。

　　需要注意的是，近視手術方式并不是單向選擇，在進行20多項專業嚴謹的術前檢查后，醫生會根據您的術前檢查結果和個人用眼需求來為您量“眼”定制合適的手術方案。

　　這些運動有益視力健康

　　徐州市第一人民醫院屈光手術中心提醒您：對于視力有要求或希望保護視力者，‌應選擇適當的運動方式，‌促進眼部健康和預防視力下降，避免參與可能對眼睛造成壓力的活動。

　　乒乓球、‌羽毛球、‌游泳、‌徒步、‌騎行、放風箏等，‌這些運動有助于鍛煉眼部肌肉，‌減少長時間近距離用眼造成的眼部疲勞。比如騎行活動除了需要雙眼注視前方，‌還要經常環顧左右，‌增加了眼球的轉動頻率，‌有利于眼部毛細血管的微循環。

　　另外，剛做完近視手術者，一定要謹遵醫囑定時復查，術后常規復查次序為第1天、1個月、3個月、6個月、1年，并建議每年定期復查1次。

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