全程導醫網  徐州健康科普：2023年10月10日是第32個世界精神衛生日，宣傳主題是“促進兒童心理健康、共同守護美好未來”，旨在通過多種途徑的宣傳活動，推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，保護公眾心理健康。隨著社會競爭壓力的加大,青少年抑郁癥的發病率也隨著升高，抑郁癥已經成為困擾許多青少年的常見精神疾病，今天，徐州市東方人民醫院兒少二科楊梓琳就來和大家一起認識一下青少年抑郁癥。

　　青少年抑郁癥有一定的遺傳因素，但除遺傳因素外，還與很多誘發因素，如父母離異、精神創傷、失戀、疾病、人際關系差、學習成績差、校園霸凌、其他負性生活事件等，均可能誘發青少年抑郁。

　　青少年抑郁癥的癥狀有哪些呢?

　　1、情緒低落，表現為悶悶不樂，沒有愉快感。

　　2、興趣減退，對任何事情都提不起興趣。

　　3、思維緩慢，記憶力差，反應遲鈍，注意力不能集中，學習成績下降。

　　4、體重減輕，對任何食物都開始沒有食欲。

　　5、自卑厭世，自我評價很低，不自信，對未來絕望。

　　6、睡眠障礙，常發生失眠，尤其是早醒，晨輕暮重是抑郁癥的典型的癥狀表現。

　　面對抑郁癥,許多青少年往往選擇不當的發泄方式，如自傷(劃傷肢體、撞擊硬物等)面對外界的指責和傷害時，他們會選擇默默的獨自承受，他們不善于發泄自己的情緒，便轉向了自殘和自傷，通過讓身體受傷來宣泄精神上的痛苦,這些自殘行為實際上是一種不成熟的應對機制,它們無法真正解決問題,反而可能加重抑郁癥狀或引發其他身體傷害。這種行為看似可以暫時緩解負面情緒,但實際上會讓問題惡化。抑郁癥是可以治愈的,關鍵在于及早發現并采取積極的應對措施。

　　面對抑郁癥患者，家長該怎么做?

　　家長在發現孩子抑郁情緒時，可以使用一些溫柔親近的話語開始與孩子交流并表達：

　　1、我很擔心你。

　　2、我想讓你知道，如果你想找人談談我一直都在。

　　3、如果你想談，這個人不是我，但我會盡力幫你安排。

　　4、如果你需要幫助，我們一直都在。

　　同時生活中家長要做到：

　　1 、營造溫馨和諧的家庭環境，避免在孩子面前發脾氣，減少爭執情況的發生，

　　2、改變教育的方式，避免打罵、諷刺、挖苦孩子，多給予鼓勵，幫助孩子樹立自信心，克服自卑心理。

　　3、多與孩子交流溝通，嘗試站在孩子的角度考慮問題，避免盲目的批判孩子的想法，同時引導其宣泄不良情緒。

　　4、關心、關愛孩子，陪伴戶外運動。

　　5、及時就醫。

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