徐州導醫網 徐州就醫信息：3月9日是第18個世界腎臟日，今年的主題為“人人享有腎健康，關愛高風險人群，預防意外腎損”。腎臟病有‘沉默的殺手’之稱，由于疾病信號不明顯，人們很容易忽視這個器官，導致不少人發現自己患病時，已經病得較重。因此徐州市中心醫院專家提醒：腎臟病預防最好的辦法就是要養成定期體檢的習慣，以便早期發現、早期診斷、早期治療。
小小的腎臟為什么這么重要
正常人體的腎臟成對存在，左右各一，形如扁豆，位于腹膜后脊柱兩旁。腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸堿平衡。
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
腎臟疾病為何最容易被忽略?
WHO的數據表明，全球慢性腎臟病的患病率大約10%，每十個人當中有一名腎臟病患者，但其中90%的患者對自身患有腎病并不知曉，這是因為大部分腎臟疾病癥狀都不甚明顯，不會表現出明顯的不適。
只有隨著疾病的緩慢進展后，患者會慢慢適應、代償，最后由于某些誘因如感冒、勞累后，出現腎臟的失代償，患者才會有明顯的乏力、不適、納差等癥狀，這就導致就診時已經進展到腎臟疾病的中晚期。
正因如此，人們會把腎臟叫做“啞巴器官”，把腎癌叫做“隱形殺手”，腎臟疾病很容易被忽略。
定期體檢早期發現疾患
“腎臟”是人體最沉默的器官之一，因此，我們更要重視定期體檢。想要知道自己的腎臟是否健康，一般情況，僅需去醫院做以下幾項簡單的檢查就能知道：
尿常規
檢查尿液中有無蛋白質、紅細胞
腎功能檢查(靜脈抽血)
估計腎小球濾過率(eGFR)是否有異常
腎臟彩超
排除腎結石、積水及回聲改變(這些都可以提示腎臟是否有損傷);檢測腎臟是否有萎縮或先天畸形。
因此，要養成定期體檢的習慣，以便早期發現、早期診斷、早期治療。
如果患病而不自知或不以為然拖著不治療，等發展到慢性腎臟病的3期以上，腎臟功能就難以恢復，直至需要做透析甚至腎移植。
當出現這些癥狀請及時就醫
當出現這些癥狀時，可能慢性腎臟疾病已經來敲門，請立即前往醫院檢查。
水腫：
腎臟疾病的特征性表現，也是最常見的癥狀。最常見的兩個部位是組織疏散的部位(眼瞼、顏面部)和低垂部位(下肢)。
尿液異常：
出現經久不散的泡沫、醬油色、洗肉水樣尿液。
尿頻、尿急、尿痛等：
考慮泌尿道感染或前列腺增生等。
尿量改變或夜尿增多：
正常成人24小時尿量1500ml~2500ml。正常成人夜間一般不排尿，如果出現夜尿尿量大于24小時總尿量的1/3，則提示夜尿增多。
乏力、貧血：
需警惕腎衰竭的可能。
有以下這些經歷的人請當心你的腎臟
有腎臟病家族史；
有糖尿病、高血壓、心血管疾病、高尿酸血癥；
高齡(>65歲)；
肥胖；
有可能繼發慢性腎臟病的疾病(如系統性紅斑狼瘡等免疫性疾病、乙型病毒性肝炎)；
長期服用可能造成腎損傷的藥物(如止痛藥、抗生素、中藥等)；
有急性腎損傷病史；
記住這7點幫你保護腎臟
定期體檢，有效地控制危險因素。積極控制血糖、血壓、尿酸、血脂等危險因素，控制腎病進展，延緩腎功能惡化。
避免熬夜或者久坐熬夜或者久坐時間太長，不利于腎臟的血液回流，所以腎臟不好的人要特別注意，盡量避免熬夜和久坐。
多喝水也要分情況腎臟沒有任何問題的人，多喝水對腎臟是有好處的，可促進有毒物質的排泄。如果腎臟有損傷，多喝水可能會是種負擔，一定要聽醫生的話，在醫生指導下飲水。
少吃重口味食物重口味飲食的食物里富含酸、鈉、電解質等，這些成分大部分需經過腎臟排泄。當腎臟有問題時，不利于排泄，這些有毒物質就會蓄積在體內，對身體健康不利。吃得太咸也是。我們身體中每天95%的鹽分是通過腎臟代謝，口味重、吃得咸，會使血壓升高、腎臟負擔加重，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
避免亂用藥物所有經過腎臟排泄的藥都可能會傷腎。比較常見的如氨基氮類抗生素、止痛藥類，還有一些中成藥，對腎臟都有一定程度的損傷。患者在服藥前，一定要仔細看藥物說明。存在用藥疑問的，請咨詢腎臟專科醫生，便于更加合理科學用藥。
避免養成憋尿習慣長期的憋尿習慣會導致尿在膀胱里存留太久而繁殖大量細菌，甚至可能經輸尿管上行感染腎臟，如果反復感染加上治療不當，可能形成慢性炎癥，造成往后頻繁發病、難以治愈。
保持運動保持健壯的身體，既可以增強免疫力，減少各種(呼吸道、皮膚等)感染，又可以把身體各個器官功能活躍起來。適當的運動，可以加速腎臟排泄產物和毒物。
總之，在慢性腎臟病的后期，患者可能出現消化道的癥狀，還有惡心嘔吐、胸悶氣喘、不能平臥、心臟功能不全、出血、貧血、呼吸困難等。慢性腎臟病一旦出現癥狀，往往就提示病人病情已經很嚴重了。所以，對于慢性腎臟病的病人來說，及早發現，進行體檢，不要忽視生活中的一些慢性腎臟病的蛛絲馬跡是很重要的。
徐州健康熱線：0516——85707122
