全程導醫網 徐州就醫指南：從出生到老年，不論什么時候，都不要忘記從細節入手保護我們的耳朵，保護我們的正常聽力。但是，很多人并不在意用耳健康，許多不良生活習慣在悄悄偷走“聽力”。

　　徐州市中心醫院耳鼻喉科副主任、副主任醫師江繼賢提醒，人類的聽力極為脆弱，防治耳聾就要警惕生活中的“聽力小偷”。

　　小偷一：工作壓力

　　隨著生活節奏的加快，人們的工作壓力日漸增大，精神因素所致的突發性耳聾屢見不鮮。

　　專家提醒：突發性耳聾患者必須及時就醫，平日加強鍛煉、增強體質、勞逸結合、少喝酒、少吸煙。

　　小偷二：入耳式耳機

　　公交車上背景噪聲達70分貝，人們在這種環境下，會不自覺地提高耳機音量，人耳長時間接收高分貝音量，或會造成永久性且不可逆的聽力損傷。

　　專家提醒：國際上常采用“60~60原則”保護聽力，即耳機音量須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續使用耳機時間須少于60分鐘。

　　小偷三：不良生活習慣

　　1、很多人擤鼻涕時，喜歡同時捏住兩側鼻子用力擤，這樣會使鼻涕沖浪般“沖進”中耳，使中耳內的器官“溺水”，導致聽力損害;

　　2、一些不正確的掏耳朵姿勢，如用牙簽、針、發卡等尖銳物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔;

　　3、未消毒過的挖耳勺或其他不干凈的物品掏耳朵，會造成外耳道發炎。

　　專家提醒：聽力一旦受損，請患者立即就醫，以免錯失最佳治療時間。

　　小偷四：“三高”

　　不良飲食習慣容易導致高血糖、高血壓、高血脂，有文獻報道，糖尿病患者的耳聾發生率高于正常人。這是因為“三高”會損害耳朵內的細胞及神經，且耳聾的發病過程緩慢，不易察覺。

　　專家提醒:對于“三高”患者，生活中需注意積極治療，控制“三高”病情;定期前往醫院檢查血糖、血壓及血脂，保持健康飲食及作息。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122