全程導醫網 徐州就醫信息：“醫生，我這脖子僵得不行了，快幫我看看”“頸椎病又犯了，還出現頭暈的毛病”……冬季溫度驟降，天氣寒冷，進入了頸椎病的高發期。記者從市中醫院骨傷科了解到，最近前來看頸椎問題的患者比以往增多了不少，其中很大一部分都是年輕的上班族。

　　成天盯著電腦32歲得了頸椎病

　　32歲的李女士是一名銀行職員，平時工作就是對著電腦操作，下了班還要學習充電，偶爾閑暇喜歡看手機刷微信，一天到頭基本都是縮頸縮肩的，所以時常感到頸肩不適。然而看到周圍同事也多有這種情況，李女士也就沒當回事，認為休息休息就好了。

　　最近這段時間，單位進入年底總結階段，工作任務很繁重，李女士已經連續加班兩周，每天10多個小時眼睛都要盯住顯示屏，著實眼暈頭脹，脖子酸痛。“轉動頭時脖子會發出奇異的響聲，睡覺時脖子怎么放都不舒服，還帶著頭暈惡心，以及左肩臂的放射性痛麻”，李女士說，自己實在受不了這樣的折磨，就在家門口的小診所做了推拿治療，然而成效并不明顯。于是她來到了市中醫院。

　　徐州市中醫院骨傷科主任醫師沈金虎詳細詢問了李女士的病情和工作生活習慣，并完善影像檢查：X光片見到頸椎曲度已略有反屬，并可見骨質增生;核磁共振顯示椎間盤明顯膨出。

　　“根據患者的癥狀，結合影像檢查，可明確診斷為混合型頸椎病。”沈金虎說，李女士很早就有頸椎病的早期表現，但一直沒有重視，以致病情反復發作并加重。他指出，患者雖不是最嚴重的脊髓型頸椎病，神經根型的癥狀也不算嚴重，但是患者頸椎反屈伴不穩，這是個危險的信號。

　　“僅僅32歲就出現頸椎問盤突出伴生理曲度失常，隨著年齡增長和繼續勞累，很有可能在不久的將來發生脊髓型頸椎病或嚴重的神經根型頸椎病。”沈金虎表示，如果是脊髓型頸椎病的話，患者會四肢乏力，行走不穩，嚴重者將喪失勞動能力甚至發生癱瘓，到時就必須手術治療了。

　　頸椎病發病日趨年輕化

　　以往，頸椎病在中老年中較為多見。但沈金虎主任告訴記者，目前頸推病的發病年齡趨于年輕化。“有調查顯示，我國青少年頸椎病的發病率呈逐年上升的趨勢。就臨床來說，現在一個月能接診十幾個40歲以下的頸椎病患者，頸部肌肉勞損的更是不計其數。”

　　沈金虎說，20多歲以后，人的身體各項機能就開始緩慢退化，頸椎也不例外。對于現代人，特別是高學歷、長期坐辦公室工作的人群，因為從年輕時就開始長時間學習、工作，致使頸椎退變較早發生。

　　“長期伏案，造成頸椎曲度持續反屈，頸椎間盤持續受到較大壓力，過早發生退變，椎間盤的彈性緩沖作用逐漸喪失，逐漸突出壓迫神經，椎間隙逐漸塌陷，造成頸椎失穩。另外頸椎肌肉持續緊張痙攣，得不到應有的休息鍛煉，造成肌肉韌帶勞損疼痛，頸椎肌肉力量減弱，也加重了頸椎的不穩。頸椎失穩刺激交感神經，引起頭暈、惡心、嘔吐等交感神經癥狀。病情進一步發展，椎間盤側方突出壓迫神經根引起肩臂放射性疼痛麻木，若椎間盤中央突出巨大會壓迫脊髓，引起走路踩棉感，四肢乏力等脊髓癥狀。”

　　他介紹說，頸椎病的初期表現為頸肩疼痛、僵硬，但多數人往往認為是普通肌肉勞損，不夠重視，沒有及時休息和治療，導致病情加重。如果發展到脊髓型頸椎病和嚴重的神經根型頸椎病，那就需要手術治療了。

　　“大家都能看到，隨著社會發展，多數人都是伏案工作或者看書學習，而網絡的發達，年輕人都成了低頭族，每天上網刷微信。長時間的低頭必然造成頸椎退變，頸椎病年輕化的趨勢非常明顯。另外，不良的睡眠姿勢、枕頭的高度不當或墊的部位不妥、反復落枕者患病率也較高。”

　　提醒：減少伏案時間，加強頸部鍛煉

　　既然頸椎病成了上班族們的普遍困擾，那么有沒有什么好的方法可以避免疾病的發生呢?沈金虎強調，長期從事伏案工作的人，應增加休息和活動時間，改正不良姿勢，避免長時間的低頭伏案工作，以消除頸部局部肌肉疲勞，預防頸椎的勞損。

　　每低頭或仰頭1-2小時后，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。睡覺時，選擇合適的枕頭，對預防和治療頸椎病有重要意義;枕頭不可以過高、過硬或過平;一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右，以保持頸椎正常的生理彎曲。注意保暖，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。

　　此外，要防止外傷與落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。有條件的話，一定要加強頸部的鍛煉，這樣可以加強頸椎穩定性，預防和延緩頸椎病的發生和發展。

　　早期可采用推拿、針灸、牽引配合中藥治療

　　一旦得了頸椎病后，如何能夠有效減除病痛呢?沈金虎表示，可嘗試中醫中藥下的階梯治療。他指出，中醫理論中，根據頸椎病的癥狀可將其分屬“痹癥”“眩暈”“痿證”等范疇。中醫將臟腑、經絡、氣血等與筋骨、肌肉、關節功能有機結合，內病外治，有其獨特的優勢。運用中醫中藥的傳統優勢，推廣頸椎病的階梯治療，絕大多數病人經非手術治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發。早期的話，可采用推拿法、針灸、牽引配合中藥治療，指導功能鍛煉，對于屆期嚴重的頸椎病，則可針對不同類型實施手術。

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